Сообщений в теме: 3

[Bohes]

Как развивать визуальную модальность? Четкость, яркость, цвета представляемых объектов.
Есть упражнения?

[Наталия Царева]

Как развивать визуальную модальность? Четкость, яркость, цвета представляемых объектов.
Есть упражнения?

Есть.
Вот одно из них.

• Нарисуйте куб. Можно взять для начала картонную коробку (с пакетиками чая, например).
• Нарисуйте на каждой грани куба какой-либо предмет (овощи, фрукты, люди, предметы).
• Вообразите, что вы вошли внутрь куба. Опишите, что вы видите на каждой грани.
• Находясь по-прежнему внутри куба поверните воображаемый куб, например, в вертикальной плоскости на один переход (90 градусов) вперед. Что вы теперь видите слева, справа, впереди, сзади, внизу и вверху над вами?
• Далее продолжите воображаемые повороты куба. Описывайте предметы на гранях, удерживая их в визуальной памяти

Так тренируется визуализация.

[Дмитрий Ющенко]

Как развивать визуальную модальность? Четкость, яркость, цвета представляемых объектов.
Есть упражнения?

Да, конечно. Есть очень ресурсные упражнения.


Наташа уже ответила. Делать можно и без бумаг, по дороге на работу (не за рулем), в самолете, поезде. Встаньте перед кубом, на гранях которого, разместите цветы, овощи, персонажей мультиков. Заходите в куб, поворачивайте его, поворачивайтесь сами, вращайте пошагово куб и отслеживайте расположение картинок на гранях. Упражнение очеень ресурсное самом по себе, особенно, когда хочется "публичного одиночества".

Есть упражнения на развитие динамической визуализации. Т.е. на создание визуализаций, которые начинают жить своей жизнью. Это пообъемнее, детально разбирается на блоках DHE на тренингах НЛП.

[Евгений Шевченко]

Упражнение выполняется в паре. Посмотрите внимательно на своего партнера. Отметьте мелкие детали и особенности. Закройте глаза и постарайтесь мысленно создать его образ. Откройте глаза и сравните свой образ с оригиналом. Закройте глаза и добавте недостающие элементы. Выполняйте упражнение пока не добьетесь максимального соотвествия мысленного образа с оригиналом.

Преимущество данного упражнения заключается в том, что помимо развития визуальной субмодальности развивается острота восприятия человека. То есть приобретается сенсорный опыт. Упражнение предложено В. Сатир.