Scofield

Доброго времени суток, Господа. Кто знаком с шкалированием и растяжкой метапрограмм? Ответьте пожалуйста на один вопросик...
Мне не совсем ясен один момент. Когда поставили два якоря предельных состояний, мы можем регулировать эти состояния переходя от одного к другому. При чем во время перехода ощущать те состояния, которые соответствуют шкале. Если взять, например, контекст "Мотивация". Воспроизводим два состояния по очереди. Первое, где мы были максимально мотивированы, второе, где нас из под палки не заставишь чего - либо сделать. Заякорили два этих континуума. Проходим между ними и ощущаем плавный переход от одного состояния к другому. Теперь вопрос, как эту технику применить к жизненной ситуации. Например я хочу, чтобы мне захотелось пойти в тренажерный зал позаниматься, но я это сейчас вообще не хочу. Что мне нужно сделать в этом случае? Просто подумать о тренажерном зале и воспроизвести тот якорь, который мы ставили на максимальную мотивацию?