В теме одно сообщение

[EgorKa]

Всем доброго дня!
В конце 80-х занимался йогой по материалам Воронина (ж-л "Наука и жизнь").
Экспериментировал с задержкой дыхания и замедления частоты сердечных
сокращений. Остановился на 40 уд/мин (в книгах предостерегали от полной
остановки /по понятным причинам/).
А в 1991г в определенной ситуации (1-й и последний раз попробовал "травку")
этот страх вылез и прочно прописался в подсознании. Нереализованное в 80-х
стало "в голове" реальностью. Возникла мысль: вот я и остановил сердце.
Возник жуткий страх, паника и т.д. Казалось, что сердце "стоит".
С этого момента началось... Через неделю на ровном месте произошел приступ
панической атаки (вроде, сердце снова остановилось) - страх, паника, тревога
и т.д. Этот кошмар продолжался 6 лет. Потом, вроде поспустило, но в последние
нескоолько лет этот страх: фиксация на сердце, что оно остановится или с ним
что-то ещё произойдет не дают житья.
Это очень сильно ограничивает мою жизнь.
У меня скачет давление, происходят приступы тахикардии, панические атаки.
Как, какими техниками можно от этого избавиться?

[Дмитрий Ющенко]

Надо попробовать комплекс техник.

Если же говорить о базовых техниках НЛП, то прежде всего для купирования симптома следует применить техники двойной диссоциации, а именно "БЛФ" ("Быстрое лечение фобий"). Далее нужно сделать "Реимпринтинг" и завершить работу "Шестишаговым рефреймингом" и "Созданием новой части".

Если получится осознанная работа со вторичными выгодами, то с нее можно начать.