"Чувства-заменители" – это понятие из Транзактного анализа, который был разработан Эриком Берном. Это один из основных факторов, который влияет на написание жизненного сценария.
Анекдот в тему.
Мама выходит на балкон и кричит сыну: «Петя, иди домой».
Ребенок спрашивает: «Мама, я замерз?».
«Нет, ты проголодался».
Сколько раз Вы слышали такие фразы - лозунги, как «мальчики не плачут», «на маму и папу обижаться и злиться нельзя», «хорошие девочки громко не смеются» и тому подобные? Когда Вам так что-то запрещали, Вы чувствовали обиду, злость, которые были гораздо сильнее, ярче и были длительней, чем, например, радость от новой игрушки или поездки в парк аттракционов.
Нам внушали родители в детстве, какие эмоции мы должны испытывать. Так же мы поступаем сейчас и с нашими детьми. На первый взгляд, в этой стандартной ситуации нет ничего плохого. Но эти чувства-заменители являются одним из основных факторов, отвечающих за написание жизненного сценария "жертвы".
Чем плохи чувства - заменители?
В теории Транзактного анализа Эрик Берн подробно описывает происхождение этих эмоций. Их также называют «эрзац чувства» или «рекетные чувства». Основная проблема таких чувств, что они гораздо более сильные, чем первоначальные, настоящие чувства. Они более длительные, и, как правило, неадекватны ситуации: либо намного интенсивнее, чем требуется для разрешения проблемы, либо не подходят к ней совсем. В результате влияния чувств-заменителей, уже взрослые люди могут обижаться надолго - на дни, недели, месяцы. Кто-то помнит оскорбления несколько лет.
Бывает, что ребенок большую часть времени проживает в негативных рэкетных чувствах. Конечно, настоящие эмоции в его жизни встречаются чаще, но они проживаются за 10 -15 минут. Например, радость от новой игрушки. Так как радоваться никто не запрещает, она проживается быстро. Через 15 минут малыш все еще доволен подарком, но, естественно, интенсивность эмоций значительно снизилась. И это нормально, так и должно быть.
Рэкетных чувств меньше, но они могут длиться по нескольку дней и быть гораздо сильнее. К чему это приводит? К той же самой привычке, что так будет всегда, и, встречая в жизни хорошие ситуации, мы можем их не замечать. Зато плохие можно переживать долго, даже смаковать их, забывать на время, но позже опять вспоминать. И так до следующей ситуации.
Многие помнят, что в детстве, когда на них кричали родители, сами себе обещали, что, когда они будут взрослым, то на своего ребенка ругаться не будут. Многие ли держат слово данное самому себе? Практически все родители понимают, что это не только бесполезно, но и вредно, и продолжают это делать. Почему? Потому что это рэкетные эмоции, которым мы научились в детстве, и теперь они настолько сильные, что не поддаются контролю.
Часто запреты, вызывающие рэкетные эмоции, настолько хитрые, что ребенок не способен их заметить и сопротивляться им. Например, папу вызвали в школу к директору. Он стоит перед кабинетом и нервно мнет свою кепку. Тут же стоят его дети и учатся тому, что директора нужно бояться. Может, Вы тоже испытываете страх перед собственным начальником?
Важно понимать, что трехлетнего ребенка никто не учит, как лучше проявлять свои чувства в разных ситуациях. Даже гнев может быть адекватным чувством. Но родители часто дают ребенку поглаживания за рэкетные эмоции. Так как им кажется такое поведение правильным, так ведут себя хорошие, послушные и воспитанные дети. Но малыши вырастают, а негативные чувства могут накапливаться, ведь ситуации повторяются – привычка всесильна.