Перейти к содержимому


Фотография
* * * * * 1 Голосов

"Освобождение от зависимостей". Техника от Дж. Маккани

зависимости

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 6

#1 Дмитрий Ющенко

Дмитрий Ющенко

    Тренер НЛП

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 862 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Вологда
  • Интересы:НЛП

Отправлено 25 Январь 2013 - 22:19

«Освобождение от зависимости» от Джека Макани

Источник: Джек Макани «Self-коучинг: 7 шагов к счастливой и осознанной жизни»

Эта техника основана на древнем ритуале, целью которого является возвращение себе силы. Я познакомился с этим ритуалом, когда изучал шаманизм на Гавайях. В Гавайской шаманской традиции он является очень распространенной практикой и носит название Хо’опонопоно. Я несколько упростил технику его выполнения и адаптировал для современного использования. Это очень полезный инструмент для ежедневного очищения сознания и поддержания высокого уровня энергии и физического здоровья. Процесс основан на пресуппозиции, что когда мы общаемся с кем-то, то между нами и этим человеком выстраивается своего рода энергетическая связь. Сила этой связи зависит от эмоций, которые у нас возникают в коммуникации с этим человеком. Нейтральный разговор создает лишь слабую связь, однако эмоциональный разговор формирует между нами весьма сильный бондинг. Это относится и к позитивным и к негативным эмоциям. Однако качество связи будет очень сильно отличаться. Позитивные связи будут иметь гораздо лучшее качество. Эту технику можно выполнять, если вы хотите освободиться от негативных связей, лишающих вас силы.

Описание техники «Освобождение от зависимости»

1) В своем воображении представьте перед собой небольшую площадку. Пусть она будет расположена перед вам так, чтобы вы смотрели на нее немного сверху.

2) Расположите на площадке людей, с которыми вы общались в течение дня. Увидьте каждого из них максимально отчетливо.

3) Обратите внимание на то, каким образом вы связаны с каждым из этих людей. Какие связи идут от вас к другим людям. Каждая связь будет иметь свою форму, качество, место расположения. Например, они могут представляться в виде цветных нитей, трубок, струн, цепей, особых ощущений и тд. Исследуйте все, что связывает вас и каждого из людей перед вами. Чем более сильные чувства возникали между вами, тем более явными будут связи.

4) Теперь определите, в чем нуждается каждый из этих людей. Какого качества (ресурса) не хватает каждому из них, чтобы стать независимым от вас и эмоционально нейтральным по отношению к вам. Например, это может быть любовь, уверенность, внутренняя сила, сочувствие, уважение и тд.

5) Далее представьте, что прямо у вас над головой расположено ваше Высшее Я, или источник всех возможных ресурсов. Представьте, что вы открываетесь этому источнику и необходимые ресурсы из этого источника начинают наполнять вас, постепенно опускаясь все ниже, наполняют ваше сердце и заполняют все ваше тело. Обычно этот процесс воспринимается как особые телесные ощущения и визуальные образы. Когда вы поймете, что вы полностью наполнены ресурсами, позвольте им течь дальше и через связи наполнять каждого из людей, которые находятся перед вами. Продолжайте этот процесс, пока вы не поймете, что каждый из людей получил то, в чем нуждается, и теперь выглядит по-другому

6) Теперь можете перейти к диалогу. Если есть важные слова, которые не были высказаны, скажите их, или позвольте другому человеку их произнести и услышьте их. Также на этом этапе, возможно, потребуется прощение: вы можете простить того, кого надо простить, и принять прощение другого человека.

7) Разорвите связи между вами, просто представив, что вы перерезаете их. Обратите внимание на то, что в результате вы и все люди перед вами оказываетесь полностью свободными.

8) Закончите упражнение, вернувшись в будничное состояние сознания.

Это одно из самых мощных и эффективных упражнений, которые мне известны. Вероятно, вам будет полезно выполнять его каждый вечер. Такая практика позволяет освобождаться от старых воспоминаний и негативных эмоций и устанавливать внутренний эмоциональный баланс. Ведь если мы испытываем какие-то эмоции, то они забирают часть нашей ментальной энергии и внутренней силы. Поэтому если вы хотите иметь в своем распоряжении всю свою силу, весь свой потенциал энергии, то вы просто можете сделать эту простую и мощную технику своей ежедневной практикой.
  • 0

#2 Дмитрий Ющенко

Дмитрий Ющенко

    Тренер НЛП

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 862 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Вологда
  • Интересы:НЛП

Отправлено 25 Январь 2013 - 22:23


  • 0

#3 Наталия Царева

Наталия Царева

    Руководитель центра, тренер НЛП

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 694 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Вологда

Отправлено 26 Январь 2013 - 22:24

Просто как все гениальное:)
  • 0

#4 Наталия Царева

Наталия Царева

    Руководитель центра, тренер НЛП

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 694 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Вологда

Отправлено 26 Январь 2013 - 22:24

Дмитрий, огромное спасибо!
  • 0

#5 Екатерина Заварухина

Екатерина Заварухина

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 2 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Perm
  • Интересы:Основа успеха в будущем – правильное воспитание с юных лет. Позаботившись о воспитании своих детей, а также о своем психологическом состоянии, вы закладываете фундамент успеха в будущем. Я помогу заложить прочный фундамент.

Отправлено 26 Январь 2013 - 22:53

Спасибо за технику!
  • 0

#6 Наталия Царева

Наталия Царева

    Руководитель центра, тренер НЛП

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 694 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Вологда

Отправлено 28 Январь 2013 - 19:13

Спасибо за технику!

Катя, рада приветствовать тебя на нашем форуме:))) Для практикующего психолога здесь много материалов.
Расскажешь как техника у тебя или твоих клиентов работает?
  • 0

#7 Роман Москвин

Роман Москвин

    Активный участник

  • Тренинг Тренеров
  • PipPipPip
  • 55 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Череповец
  • Интересы:нлп

Отправлено 17 Апрель 2014 - 11:54

Очень хорошая техника!!!


  • 0