Доброе время суток. Подскажите, пожалуйста последовательность техник.
ПА больше 20 лет. Два года тому назад только узнала, что это связано с психологическими проблемами ( слава гуглу). Страх далеко отойти от дома ( о магазинах и прочих людных местах даже не говорю ). Это состояние обострилось недавно, после ссоры с мужем. До этого было вполне сносно.
Разобрала все всплывающие в памяти негативные и позитивные моменты жизни, отыскала внутреннего ребенка, который боится быть брошенным. Мама при моих детских требованиях делала вид, что бросает меня среди улицы и уходит. Вот то чувство внутри у ребенка и теперешние ПА практически схожи - отчаяние, страх и добавились другие физиологические симптомы ( головокружение, сердцебиение, повышается давление ну и т.д ).
Внутреннему ребенку я разрешила боятся, приняла и взяла под защиту. Ощущение словами не передать... Слезы сами лились. Успокоилась когда полностью из транса вышла.
Что же дальше можно предпринять? Отработать БЛФ или что то другое?
Благодарю.