Перейти к содержимому


Дмитрий Ющенко

Регистрация: 11 окт 2006
Offline Активность: 18 июн 2019 00:34
*****

#28233 Па6ические атаки. Наиболее эффективные техники

Написано Дмитрий Ющенко на 07 Апрель 2019 - 14:37

Добрый день.

 

Если отвечать на вопрос по техниках (как я понял, вы владеете НЛП), то здесь обычно работа в таком порядке происходит

 

1. Обучение быстрому купированию приступа. Редактирование субмодальностей, шкалирование внутренней кинестетики.

 

2. 6 шаг, разговор с частями личности. Выяснение вторичных выгод и поиск замещающего поведения.

 

3. БЛФ с воспоминанием можно. Однако в данной ситуации лучше возрастную регрессию и передачу ресурсов себе в этом детском эпизоде. Успокоить, обнять, передать эмоцию Это из техник Эриксоновского гипноза. Из НЛП реимпринтинг. Так же хороша Социальная панорама Лукаса Деркса с передачей ресурсов внутреннему ребенку.

 

Ну, а дальше работаем по повышению самооценки, я концепцией, сущностными состояниями.

 

Можно и сама с собой, но качественнее со специалистом, лично или в Скайп.


  • 1


#28220 Отношения с женой.

Написано Дмитрий Ющенко на 21 Март 2019 - 18:29

Евгений, я уж с вами напрямую. Давайте разберем ваш ответ с точки зрение нейролингвистики.

 

У меня к ней все еще сохранились теплые чувства, мы многое прошли за эти годы вместе.

Меня все еще радуют воспоминания и эмоции, что мы дарили друг другу.

 

 

Ответ дан в прошедшем времени.

Использована речевая пресуппозиция "все еще" (т.е. "пока еще")

 

Уверен что вы понимаете, какой смысл несут эти особенности высказывания.

 

Сынок  совместный очень любим мной и мне сложно быть без него рядом.

 

 

Это рационализация, причем очень популярная. Нет смысла пояснять, что для ребенка психологически здоровее: жить внутри подобных отношений родителей и впитывать их, или встречаться с папой в спокойном режиме, пусть даже по графику. Здесь нет никакого указания на расставание, это пояснение того что фраза "без меня" не вполне соответствует возможному развитию событий. Но дети это тема отдельного разговора.

 

Сейчас я уточню по вашему ответу. 

 

1. Правильно ли я понимаю, что вас связывают воспоминания о прежних отношениях?

2. Чем для вас являются отношения с этой женщиной в том виде, в каком они существуют в реальности сейчас?


  • 1


#28218 Отношения с женой.

Написано Дмитрий Ющенко на 21 Март 2019 - 16:07

Евгений, добрый день. Ситуация не простая. Коммуникация запутанная. Для начала давайте выясним вторичные выгоды ситуации.

 

Вы пишете

Хочу не так и много: сохранить семью и отношения с женой

 

 

Сохранить статус семейного человека можно разными способами. Конкретно с этой женой или уже с новой с "чистого листа"?

 

Если с этой, тогда вопрос "зачем"?


  • 1


#28200 Планы и подарки. Рассылка 03.09.2018

Написано Дмитрий Ющенко на 03 Сентябрь 2018 - 23:52

Тренинговый центр "Экология Разума" поздравляет Вас с началом Нового Сезона Развития!

 
В этом выпуске о планах и подарках.
 
Первое сентября всех нас по традиции мобилизует, активизирует на поиск новой информации. Это запоминается на всю нашу взрослую жизнь: собирать портфель, покупать новые тетрадки с красивыми обложками, ручки, пеналы, получать незнакомые учебники, которые хочется полистать, заглянуть немного вперед, пусть даже только посмотреть на картинки :) Это все еще предстоит узнать. Как интересно :)
 
Вы знаете, что эмоция интереса, является самой эволюционной эмоцией. Если бы человеку не было интересно все на свете, то многими бы благами цивилизации мы обладали?
 
Интерес позволяет нам учиться, изобретать, творить, находить новые решения в жизни, создавать и поддерживать отношения, достигать целей ("интересно, а насколько я смогу увеличить свой доход через полгода"), исследовать свои возможности. Интерес к мужу/жене, любимому человеку позволяет нам сохранять любовь и усиливать ее.
 
Поэтому нам всегда интересно, что интересного, исключительно полезного и совершенного свежего мы можем предложить Вам в новом сезоне развития.
 
Новые программы первого семестра сезона развития 2018-2019
 
08-09 сентября стартует профессиональное обучение тренерскому мастерству. Начинает свою работу "Школа тренеров" Дмитрия Ющенко и Наталии Царевой. Яркое описание и возможность регистрации на отдельной странице, посвященной этому проекту http://tt.dhe.ru/
 
29-30 сентября в Вологде стартует новый курс "НЛП Практик", который проходит под девизом "Отношения. Деньги. Здоровье". Почему НЛП круто изучать именно в Вологде, об этом мы рассказываем здесь http://nlpp.dhe.ru/
 
Новый сезон корпоративного обучения начинаем с уникального авторского курса Наталии Царевой
"Системное мышление и решение проблем". Все о тренинге здесь http://evolution.dhe.ru/  Это современный и интеллектуальный формат командообразования, построенный только на практике решения конкретных задач (проблем) компании силами команды.
 
Раз праздник, то Подарки в студию!
 
В подарок мы приглашаем Вас на вебинар Наталии Царевой, который состоится 06.09 в 20:00 и будет посвящен самым продуктивным состояниям мышления: для работы, построения карьеры и ведения бизнеса. Регистрация на вебинар здесь: https://vk.com/astra8882
 
И еще. Подарки, которые непрерывны. Каждый вторник в прямом эфире программы "Вечернее НЛП по вторникам" в  20:00 Дмитрий Ющенко и Сергей Лепехин отвечают на ваши самые актуальные вопросы по НЛП и гипнозу. Много реальных историй, открытий. Неожиданные стороны. Программа проходит под девизом "НЛП и гипноз начистоту". Смотреть трансляции и задавать вопросы в том числе предварительно, можно на стене Дмитрия Ющенко http://vk.com/nlpvologda Ближайший выпуск будет посвящен профайлингу, т.е. пониманию и прогнозированию поведения людей.
-- 
С уважением,
Царева Наталия
79211432021
IAGC Россия, www.dhe.ru 

  • -1


#28168 Программа тренинга "Оперативное управление"

Написано Дмитрий Ющенко на 09 Январь 2018 - 15:05

В рамках программы «Оперативное управление»  руководители получают инструменты для решения следующих задач:

-        как ежедневные действия руководителя реализуют основные этапы управленческого цикла: что присутствует, чего не хватает, как это отражается на реальных результатах управленческой деятельности.

-        четко осознавать цели своей управленческой деятельности и критерии результата: ставим цели для себя и достигаем их на 100%.

-        ставить задачи так, что бы у сотрудников просто не было шанса их не выполнить.

-        как работать с мотивацией сотрудников на основе простой и практичной в применении гарвардской модели 5 ведущих мотивов;

-        контроль выполнения поставленных задач и движения к цели: виды, формы, инструменты;

-        формирование роли наставника для руководителя для эффективного обучения и передачи навыков, знаний сотруднику.

 

ПРОГРАММА  ТРЕНИНГА

Планирование и организация продаж

o      Цикл управления в оперативном менеджменте: планирование, организация, мотивация и контроль

o      Постановка целей и задач сотрудникам по выполнению плана, в соответствии со SMART критериями.

o      Ключевые стандарты и нормативы эффективности.

o      Управление активностью специалистов по продажам с помощью «воронки продаж». Для управления продажами.

Мотивация сотрудников на  выполнение плана

o      Мотивация, как комплекс факторов, направляющих деятельность человека.

o      Типы мотивации сотрудников: основные индикаторы и показатели.

o      Методики определения ведущей мотивации сотрудника.

o      Средства управления мотивацией сотрудников.

Контроль выполнения плана продаж

o      Цели, виды и функции контроля в оперативном управлении.

o      Способы и инструменты контроля промежуточных и конечных результатов.

o      Оценка Результатов Деятельности сотрудников (ОРД).

o      Беседа с сотрудником на этапе промежуточного контроля в ситуации невыполнения индивидуальных плановых показателей.

o      Причины невыполнения заданий сотрудниками и методики их коррекции.

 

 

Позиция руководителя-наставника                    

o      Место наставничества в работе руководителя.

o      Позиция и ответственность наставника.

o      Ключевые задачи и инструменты наставника в области обучения и развития сотрудников.

Наставничество в работе руководителя                                                               

o      Работа с позицией сотрудника, перекладывающего ответственность за невыполнение плана, на внешние факторы (на клиентов, продукты, бизнес-процессы).

o      Алгоритм постановки базовых навыков продаж.

o      Развивающая обратная связь по результатам наблюдений за работой специалиста по продажам.

 

Программа рассчитана на 16 рабочих часов – два тренинговых дня. Численность учебной группы - от 7 до 18 человек. Тренер обеспечивает участников рабочими тетрадями с материалами тренинга. Учебная аудитория, флип-чарт, расходы на кофе-паузы, расходы на проезд и проживание тренера предоставляются и оплачиваются Заказчиком обучения.

Обучение проходит в активной форме, с использованием информационных блоков, деловых игр, работы в парах и мини-группах, разбора ситуаций из управленческого опыта реальных компаний. Формат программы позволит в первую очередь найти ответы на актуальные для каждого участника вопросы, касающиеся именно его деятельности как руководителя, а так же организовать полезный взаимный обмен опытом. Это даст возможность обогатить практический управленческий опыт всех участников.

 

 


  • -1


#28147 Pavel Aglashevich о новой концепции модели Фокусы Языка

Написано Дмитрий Ющенко на 18 Декабрь 2017 - 15:09

Любой вопрос науки - это вопрос о понятиях. Нет понятий - нет и науки. 

Дадим сперва определение слову ОПРЕДЕЛЕНИЕ. Поскольку для того, чтобы понимать сущность предмета речи, обязательно и необходимо выявить существенные признаки (критерии) данного понятия. 

ОПРЕДЕЛЕНИЕ — это операция мышления, направленная на выявление существенных признаков (главных качеств) предмета речи, на основе которых строится понятие/понимание/знание/убеждение. 

ОПРЕДЕЛЕНИЕ отвечает на вопрос: кто есть кто, что есть что, и с чего мы это взяли? Как определили? Как классифицировали? Как обозначили? 
И если что-либо есть, то как мы об этом узнаём? На основании каких существенных признаков мы понимаем, что кружка это не чашка? 

Далее на основе выявленных существенных признаков строится понятие и даётся определение, цель которого в сжатой форме передать значение, а значит убеждение. Мол, это понимать нужно так. Это есть это (комплексный эквивалент). А = Б. Видишь это - реагируй так. Относись так. Делай это. А это не делай. 

Таким образом, можно сказать, что определив и дав понятие, мы тем самым передаём в сжатой форме стратегии реальности (калибровку) или значение и интерпретацию по поводу чего-либо. А калибровка реальности, будучи ранее усвоена в (VAKOG), программирует наше отношение к чему-либо и предопределяет реакцию. 

ОПРЕДЕЛЕНИЕ = СТРАТЕГИЯ РЕАЛЬНОСТИ В ФОРМЕ ПОНЯТИЯ. ПОНЯТИЕ = УБЕЖДЕНИЕ. ИБО ПОНЯТИЕ ЕСТЬ РЕАЛЬНОСТЬ. 

Итак, Понятие — это мысль, которая отображает общие и существенные признаки предметов, от наиболее важных (первостепенных) к менее значимым (второстепенным). 

Существенным признаком предмета называется тот признак, которыи? выражает коренное, наиболее важное свои?ство предмета. Если существенныи? признак отсутствует или не был выявлен, то предмет перестае?т быть данным предметом и остаётся неопределённым. 

Таким образом, в любом рассуждении, споре или научной работе первым делом нужно определить сущность (суть бытия вещи) и существенные признаки предмета речи и завершить конкретным понятием. Понятие же должно соответствовать следующим критериям: 

Существует четыре правила определения: 
1. Определение должно быть соразмерным. Это значит, что определяемое и определяющее понятия должны быть равны по объе?му. Не слишком узким и не слишком широким. Вмещать в себя существенные, наиболее значимые признаки для того, чтобы предмет оставался собой (сохранял свои видовые отличия). 
2. Определение не должно делать круга. Нарушение этого правила состоит в том, что в качестве определяющего бере?тся такое понятие, которое само можно понять только посредством определяемого. 
3. Определение не должно быть отрицательным. Определение должно указывать на то, что представляет собои? предмет, а не на то, чем он не является. 
4. Определение должно быть ясным, четким, не допускающим двусмысленных или метафорических выражении?. К числу последних выражении? относятся: «лев царь зверей», «фокусы языка это паттерны мышления» и т. д. 

В противном случаи мы не будем понимать о чём идёт речь, (но будем думать, что понимаем) и каждый будет иметь в виду что-то своё. Заполнять личным или сторонним (VAKOG) опытом и пониманием, читать мысли или строить предположения, достраивать и додумывать быстрее, чем нам объяснят. Быстрее чем, даже мы сами успеваем проанализировать и понять значение. А это не наука, а отсебятина.

— Тут можно возразить и сказать любимое оправдание: "Карта не территория, поэтому говорить можно как угодно и что угодно и всё есть правда, ибо нету ничего такого, о чём можно говорить однозначно." 
Или сказать: "Ну, всё относительно. Поэтому.... какая разница?" 
!!! Именно поэтому античные греки, стоявшие у истоков данной проблемы, которая состояла в том, чтобы разобраться, дать правильные определения и конкретные обоснованные значения предметам и явлениям. И разработали такую науку как ФОРМАЛЬНАЯ ЛОГИКА, А СЛЕДОМ ТОПИКА (НЕФОРМАЛЬНАЯ ИЛИ БЫТОВАЯ ЛОГИКА ГОВОРЯЩИХ) И РИТОРИКА (ИСКУССТВО УБЕЖДЕНИЯ). 

Именно ЛОГИКА, как наука о законах и формах правильного построения мыслеи?, обладает необходимым инструментарием и позволяет непонятное сделать понятным, сомнительное - достоверным, а противоречивое - согласованным и обоснованным. 
Что и было сделано!

РАССМОТРИМ РАБОТУ ПАТТЕРНА «ОПРЕДЕЛЕНИЕ» НА ПРИМЕРЕ: 

Ограничивающее убеждение (понимание): 
— Фокусы языка находятся в законченном формате, поэтому вести разработку в этом направлении бессмысленно. 

Применение паттерна «ОПРЕДЕЛЕНИЕ» (Стратегия реальности) 
— А что такое эти фокусы языка? Ведь законченным может быть только то, что определено. У чего есть существенные (главные) признаки. 
— Какие существенные признаки определяют Фокусы языка как Фокусы языка, а не как что бы то ни было ещё?
— Какие ключевые видовые отличия имеются и какому роду принадлежат? 

Можно сказать, что ФЯ - это: 
— Языковые формы мышления, 
— Стратегии мышления, 
— И любая фраза будет одним из фя. 

Наука логика, исследуя логические формы, отвлекается от конкретного содержания тои? или инои? мысли. Логику интересует структура мысли. 

Фокусы языка = Логика? 

Если фокусы - это модель работы с убеждениями, мнениями, возражениями. Цель которых повлиять на ограничивающие суждения и решения людей. 
Тогда чем “ФЯ” отличаются от Риторики, которая изучает возможные способы убеждения и аргументации? 

Вопрос: "Что изобрёл Роберт Дилтс?" 
— Новые названия и определения? 
— Сузил контекст применения модели до работы с убеждениями? 
— Дал логически неверные определения паттернам и самой модели, не соответствующие четырем принципам построения понятия по Аристотелю? 
— Ввёл в заблуждение, приведшее к неправильному пониманию паттернов фокусов языка и к возникшему недопониманию и серьёзным сложностям? 

Ответ на вопрос, что такое Фокусы Языка на самом деле и какие существенные видовые признаки отличают эту модель от всех остальных, имеется. И это существенно меняет их понимание. Так как фокусы языка в сегодняшнем виде - это отличный пример ограничивающего убеждения. Демо-версия, копия с большим количеством ошибок и недоработок, которые многие отказываются видеть в виду ограниченности взгляда и не знания фундаментальных, исторических основ. Есть над чем работать? Уже нет!:) Мы всё сделали.

Для отработки операции мышления (Фокуса) «ОПРЕДЕЛЕНИЕ» Или «Стратегия реальности» предлагаем выполнить задание. 

ЗАДАНИЕ: 
1. Определить существенные признаки модели Фокусы Языка от самых главных к второстепенным (как вы понимаете, что это фокусы языка? и что такое фокусы языка? какие видовые отличия?); 
2. Выяснить критическое отличие от других моделей НЛП (например, от логических уровней, мета-модели, Милтон-модели); 
3. Дать конкретное понятие фокусам языка на основе вышеперечисленных правил; 

Задание довольно сложное, для нетренированного ума, отличить главное от второстепенного, закономерное от случайного, станет непосильной задачей. И тем не менее попробовать можно, ведь НЛП мыслит критериально!?

— Во всяком случае есть такое убеждение, что НЛП мыслит критериально и точно. Правда, модель ФЯ от Р.Дилтса показывает обратное. Значит ли это, что НЛП не конгруэнтно самому себе и у модели есть системные проблемы ?.. Как видно, это риторический вопрос. 

— Если НЛП было создано без учёта законов логики, то НЛП не логично. А то, что не логично, не является научным. Поскольку любая точная наука опирается на формальную логику Аристотеля. Физика, математика, например. 

— Или это не НЛП не логично, а Роберт Дилтс, будучи частью движения НЛП, привнёс не логичную модель и тем самым заложил в НЛП бомбу замедленного действия, которая уже вот-вот рванёт.... А мы лишь взялись её обезвредить. 

Мы, Павел Аглашевич и Михаил Пелехатый, на деле воспользовались пресуппоцицией НЛП: "Систему можно описать только выйдя за её пределы." Для того, чтобы устранить те серьёзные и принципиально важные пробелы и недоработки, которые существуют в НЛП. И это в корне многое поменяло. 

Даже Сократ знает, что ничего не знает. Что же делать всем нам? Искать и определять или жить в трансе старых определений = убеждений по поводу, например, модели “фокусы языка”. Или выбрать другой путь. Путь точности, определённости и согласованности. Пусть каждый решает сам. Меняться или оставаться прежним. 

ОТВЕРГАТЬ ДРУГИЕ НАУЧНЫЕ МЕТОДЫ.
НАПРИМЕР, ЛОГИКУ, ДИАЛЕКТИКУ, РИТОРИКУ И ДРУГИЕ. 
ОТВЕРГАТЬ НОВОВВЕДЕНИЯ И СВЕЖИЙ ВЗГЛЯД. 

ЗВЁЗДЫ, КАК ВЫ ЗНАЕТЕ, ИНОГДА ПАДАЮТ. А СТАРЫЕ СИСТЕМЫ УМИРАЮТ. ТАК ЧТО, ДРУЗЬЯ И КОЛЛЕГИ, ПРИШЛО ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН. 

P.S: Фатальная ошибка некоторых комментаторов в предположении, что данные публикации направлены на рекламу и пиар, что они негативны. Что это продажа. Прочитайте снова, только в спокойном состоянии сознания. Не читая комментарии. Вникните в суть и начните задавать вопросы по существу. Тогда-то и будут ответы. Да и читайте под классическую музыку. С интересом. Без гнева и презрения. Не переходя на личности, или на несущественные детали. 

ИНОГДА ВСЁ ГОРАЗДО ПРОЩЕ, ЕСЛИ НЕ СОЗДАВАТЬ СУЩНОСТЕЙ СВЕРХ НЕОБХОДИМОГО И НЕ ЧИТАТЬ МЫСЛИ ПО ЧЁМ ЗРЯ.

Мы реконструировали НЛП. Создали единую и согласованную модель.Теперь все основополагающие модели взаимопересекаемы и поддерживают друг друга. Достигнута наивысшая связанность. Это большая работа.

Фокусы языка - это лишь часть. Это первый продукт, который будет выпущен. Дело не в картах и аксессуарах. А в самой системе и её принципах. Пришло время перемен. Спасибо тем, кто с нами и тем, кто за изменения во благо НЛП.

Скоро мы всё представим. Терпение господа. Вам это понравиться:)


  • 1


#28135 «Время – вперёд, а тренингу быть!»

Написано Дмитрий Ющенко на 27 Август 2017 - 14:05

«Время – вперёд, а тренингу быть!»

Быстро сказка сказывается, да небыстро дело делается.

У всех такое бывало – выходишь из кино с фразой: «Ой, как затянуто, я всё уже за час до финала понял!». Или наоборот – читаешь книгу и сам себе завидуешь, что ещё, ого, сто страниц чистого удовольствия. Понятие времени и интереса – очень субъективно, тут сложно привести какие-то нормы. При этом в любом бизнесе нам нужны единицы измерения, стандарты и правила. Особенно остро этот вопрос стоит в сфере обучения персонала. Сколько должен длиться тренинг? Можно ли делать большие перерывы в  обучении? А может, вообще провести вебинары? А нужны ли нам тренинги в принципе? Может, только модные игры, обучение по смс?

Эти вопросы бизнес часто задаёт тренеру. Сегодня мы дадим свои ответы.

Начнем с истоков. Всегда, когда появляется что-то новое, неизбежна стадия хаоса, из которой потом появится уже что-то, имеющее форму, к чему мы со временем привыкнем. Так было и с тренингами. Когда они только появились, каждый автор предлагал свой формат: сначала популярен был трехдневный тренинг, но все постепенно свелось к двухдневному формату. Это и относительно не долго — можно занять выходные (без отрыва от производства!), и можно многое успеть.

За последние годы, наверное, не осталось ни одной компании, которая бы не попробовала корпоративные тренинги. И многим стало понятно, что двухдневный тренинг – не самый удобный формат. Для сотрудников заниматься в выходные сложно и неприятно. Кроме того, для одних тем – слишком много времени, для других –мало. А занимать под тренинги два полных рабочих дня — чрезвычайно затратно для бизнеса! Бизнес сегодня функционирует с совершенно другой скоростью: контракты заключаются онлайн, переговоры проводятся по конференц-связи, количество сделок возросло, задач специалистам добавилось. Два рабочих дня на обучение — серьёзная потеря времени!

И когда старый формат не выполняет своих задач, опять наступает стадия хаоса…

Что мы видим на рынке тренинга сегодня? Тенденция отказа от тренингового формата вообще. Становится все моднее провозглашать: «Тренинги вымерли!» Замена обучения дистанционными курсами, онлайн-обучением, вебинарами. Сокращение времени обучения. Неклассические методы обучения (деловые игры, фасилитации).

Фактически — нового стандарта пока нет, поэтому давайте разберёмся с тем, что имеется.

  • Онлайн-обучение. Сегодня оно становится всё более востребованным. Это дешевое и быстрое решение. Но, как и у всего остального из категории «takeaway», у него есть стандартные минусы: отсутствие глубины, подстройки, возможности обратной связи. По нашему опыту, не во всех регионах и компаниях, увы, даже сейчас, в 21 веке, все хорошо с Интернет-соединением. Поэтому подобное обучение способно решать лишь несложные, часто встречающиеся задачи, которые легко стандартизировать (welcome–тренинг, ответ на претензию клиента по телефону и т.п.).
  • Сокращение времени тренинга. Темп жизни и работы не замедляется, количество вызовов, наоборот, увеличивается, поэтому часто специалисты выполняют несколько рабочих задач, и исключение такого сотрудника из «производственного процесса» обходится слишком дорого. Найти время для длительного обучения всё сложнее. Появляются альтернативные форматы: «вечерние» (несколько часов после работы) или «послеобеденные» (несколько часов после обеда). Такой формат позволяет сохранить преимущества классического тренинга — большое количество практических отработок на тренинге, при видимом снижении временных издержек. Минусы же его заключаются в падении групповой динамики, в постоянной смене состава группы, что в результате не дает должного синергетического эффекта и дополнительных инсайтов в работе команды. Усилить положительный эффект такого обучения можно качественными материалами, выдаваемыми на тренинге, домашними заданиями и правильно выбранными темами (простые, относительно данной группы, навыковые темы).
  • Неклассические методы обучения. Подобные методы, особенно игропрактики, все больше захватывают рынок. Да, ново, весело, быстро… Но это лишь проблематизация, а не обучение в том формате, что ждут заказчики! Также остро стоит проблема подготовки специалиста, способного провести качественную игру, подвести участников к важным выводам, создать пространство для безопасного обсуждения, научить техникам, необходимым группе. Как бы смешно ни звучало, очень скоро люди наиграются. И игровые элементы в тренинге останутся лишь как часть обучения: в качестве начала непростого разговора или, допустим, полезных разминок.

Отказ от тренингового формата, на наш взгляд, всего лишь следование моде, хайповый подход к обучению. (Хайп??гипербола, преувеличение, ажиотаж).

Мы живём в век, когда человеческого общения становится всё меньше. А живой тренинг с погружением даёт возможность испытать эффект профессиональной синергии. Одно слово, свежая идея, что-то неуловимое в атмосфере – и вот: новый вектор развития!

Особенно актуальными продолжительные тренинги становятся для руководителей. Формат открытого глубокого общения в течение тренинга позволяет руководителям сверить свой «компас», произойти сшивке целей и настроений. Зачастую на тренинге команды с участием вышестоящего руководителя решают реальные бизнес-задачи. Но чтобы переключится с текучки и вовлечься в настоящую работу, руководителям требуется дополнительное время. В таких условиях минимум двухдневное живое общение позволяет «замедлиться» и сонастроиться команде — для дальнейшей работы с еще большей скоростью.

Можно смело сделать вывод: тренинг жив и будет жить! Но неизбежно будет меняться его длительность и наполнение. Успешный бизнес-тренер будет работать в стиле «джаз»: чувствовать группу, её потребности, уметь использовать разные методы (фасилитация, игропрактики, лекции) и форматы (вебинары, смс-обучение, живое аудиторное обучение), давать важное здесь и сейчас.

И через какое-то время мы увидим новый золотой стандарт тренинга, который естественным образом вплетет современные технологии, сохраняя ценность человеческого общения.

 

Авторы: Пережогина Ольга, Медведева Катерина.


  • -1


#28121 Десенсибилизация и переработка движением глаз

Написано Дмитрий Ющенко на 30 Июль 2017 - 15:26

Обсудите с выбранным психотерапевтом применения в Вашем лечении двух техник (психотерапевт должен показать Вам сертификаты NLP Practitioner как минимум).
"EMDR –терапия (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, русское название ДПДГ- Десенсибилизация и Переработка (травмы) Движениями Глаз). EMDR- терапия основана на золотом стандарте психотерапевтических принципов лечения постравматического стрессового расстройства, прошла полные клинические испытания, которые продемонстировали стабильный, устойчивый результат и стойкую ремиссию (вызровление у 100% пациентов), относится к четырем самым эффективным методам лечения посттравматического стресса и признана во многих странах. Например, Национальным Институтом Здоровья и Клинического Мастерства (Великобритания), Американской ассоциацией психологов (АРА), Международным обществом исследований посттравматических стрессов (ISTSS), Национальным Советом Психического Здоровья (Израиль) и др. EMDR- терапию успешно применяют для лечения иррациональных страхов, повышенной тревожности, ПА (панических атак), депрессий..., психотравм, переживаниями острого горя..., детских страхов, сексуальных расстройств..ПТСР у жертв....нападений...и т.д.
Особенности лечения. При лечении EMDR психотерапевт стимулируют оба полушария головного мозга, используя для этого движения глаз/звуковые сигналы/тактильные касания пальцами (билатеральная стимуляция). Лечение EMDR –терапией имеет 8 фазовую модель: 1 и 2 сеансы проводятся без использования техники EMDR, с 3 по 14 сеансы проводятся с использованием EMDR-терапией, выстроенных по следующему алгоритму:
*сначала проводится процесс стабилизации: специальные ритмичные движения глаз и приемы концентрации внимания, которые существенно снижают уровень тревожащего фактора (так называемый, эффект десенсибилизации), и, практически сразу, уменьшается чувство боли, и человек чувствует облегчение.
*затем проводится процесс проработки психотравмы, который помогает перевести в нейтральные, тревожащие негативные эмоциональные чувства и физические ощущения.
*далее направляются в новое, позитивно-приятное русло, ставшие нейтральными, эмоциональные чувства и физические ощущения- это меняет рефлекторно-спонтанное поведение, возникающее при иррациональном страхе и приводит к полному выздоровлению.
 
Отказ в EMDR-терапии получают клиенты с серьезными травмами головы, с обострением психического заболевания (галлюцинации, бред и т.д.), эпилепсией и т.д. Длительность лечения: Обычный средний курс терапии составляет 15 сессий с интервалами 1-2 в неделю. Длительность первого сеанса 90 минут. Длительность последующих сенсов варьируется от 60 до 90 минут. Традиционно проводится 1 сеанс в неделю. Но если состояние клиента критическое/острое ему потребуется в начале лечения от 2до 3 сеансов в неделю.
 
КОГНИТИВНО- ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (КПТ)
Этот метод лечения достаточно сжат и состоит из двух частей. Первая часть- это когнитивная терапия, с помощью которой происходит понимание и изменение моделей/стилей мышления, которые мешали преодолевать расстройства. Вторая часть –это поведенческая терапия, с помощью которой вы сможете изменить свои реакции на ситуации, провоцирующих тревогу (экспозиция, техники релаксации)
Особенности лечения. Во время лечения психотерапевт учит клиента ставить цели, позволяющих осознать его базовые эмоциональные установки, скорректировать их и сменять деструктивный стиль мышления на иные, позволяющих преодолевать расстройства, изменять модели собственного поведения, самостоятельно и эффективно использовать освоенные навыки копинга/копинговых стратегий. применение которых отрабатывается на тренингах/практических занятиях с использованием конкретных ситуациях- это позволяет снижать выраженность негативных аффективных состояний и дезадаптивного поведения.
Психотерапевт обсуждает с клиентом его проблемы, и из числа представленных им проблем, совместно выбирают ту, которая станет стартом лечения. При обсуждении методов лечения, психотерапевт учитывает индивидуальность клиента (например, на сильные/слабые стороны) и его готовность к изменениям, например, «постепенное усложнение заданий» или «лечение успехом» и т.д. Клиенту рекомендуется приготовить тетрадь для личного «дневника автоматических мыслей», потому что особое внимание психотерапевт уделяет ощущениям клиента, которые клиенту стоит записывать. Психотерапевт, учитывая ощущения клиента, корректирует, в соответствии с ним, тактику лечения, чтобы клиент, при достижении первых поставленных целей и позитивных результатов, не стал избирательно «отсеивать» из памяти, в том числе, и положительные события. Психотерапевт обязан обсудить этот вопрос с клиентом. На каждой сессии психотерапевт обучает клиента навыкам, позволяющим клиенту адекватно справляться и управлять иррациональными страхами. В конце лечения, специально для клиента, с учетом его индивидуальных особенностей и диагноза, подбирается специальный комплекс методик, который клиент будет использовать самостоятельно.."
(Перевод с английского из лекции "Золотые стандарты психотерапии". Манчестерский университет. Л. Агеева, доктор психологических наук, профессор, психолог/психотерапевт).
 
Ваш вопрос -утверждение "Я жажду мести. Но она сжигает меня изнутри"
Ответ. Вам необходимо срочно сходить в спортклуб:
*со всей ненавистью, от всей души и от всего сердца(только под присмотром тренера, чтоб не навредить себе) побоксировать боксерскую грушу, представив вместо неё Ваших обидчиков. Уверяю Вас, облегчение почувствуете сразу;
*начать заниматься кикбоксингом - уверяю Вас. Вам это очень поможет.
Ваш вопрос "почему мне не дает покоя что со мной так нксправедливо обошлись"
Ответ. Потому что Вы испытали чувство несправедливости, которым считается эффект незавершенного действия.
Ваш вопрос "Как долго это будет продолжаться?"
Ответ.Это будет продолжаться до тех пор, пока Вы: 
1. Будете продолжать ЖАЛЕТЬ СЕБЯ, жалость -самое губительное из всех чувств, которое оставляет Вас в привычной роли "жертвы" и не позволяет действовать рационально и прагматично;
2. Не освободитесь от негативных эмоций (злости, гнева, досады и др), которые Вас сейчас переполняют и выливаются в требование мести;.
3. Не ПРОРАБОТАЕТЕ продублированную ПСХОТРАВМУ психотравму.
Ваш вопрос "Что же получается что я сама по жизни жертва что со мною такое происходит"
Ответ. Нет, это не так. Вы становитесь "безропотной жертвой" только на момент преступления. НЕ более того. Для того, чтобы выйти из роли " жертвы" начните действовать так, как этого ни когда не делает жертва. Например. 
1.Пишите заявление в прокуратору о нарушении и халатности действий правоохранительных органов, потому что, если вы писали заявление о сексуальном насилии, то первое, что делают, правоохранительные органы -это направляют в ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ на судебно -медицинское освидельствование и Вас и вашу одежду. То есть правоохранительные органы нарушили предписанную процедуру.
2. Сделайте независимую экспертизу одежды, если Вы её сохранили ("он совершил акт семяизвиржение, попав на меня"), остатки спермы станут неопровержимой уликой при тесте ДНК.

  • 1


#28073 КАК ОТПУСТИТЬ НАВСЕГДА ЧЕЛОВЕКА ИЛИ СИТУАЦИЮ

Написано Дмитрий Ющенко на 04 Февраль 2017 - 22:32

Эмоциональная зависимость – это потеря личной автономии, либо чувства личной автономии, по эмоциональным причинам.

 

Причем, субъект этой зависимости:

1. Испытывает страдания в силу недоступности объекта своего чувства, либо в силу невозможности изменить его поведение, либо в силу неадекватной власти объекта над ним;

2. Ощущает невозможность освобождения от зависимости;

3. Чувство, его связывающее, оказывает хроническое отрицательное влияние на жизненный путь, общее самочувствие, принятие решений и поведение субъекта.

 

Вариантов эмоциональных зависимостей довольно много. Это может быть любовная зависимость от конкретного лица, отношения с которым прекратились или наоборот никак не могут прекратиться.

 

Может быть, это зависимость от самого чувства любви (эротомания), так что объект чувства не уникален. Это может быть зависимость на основе чувства долга, когда, например, женщина боится бросить алкоголика или наркомана, потому что он без нее «пропадет», а она будет испытывать чувство вины.

 

Это может быть зависимость основанная на чувстве ненависти или обиды, когда связь не прекращается, потому что эти чувства не находят своего разрешения.

 

Это может быть зависимость от матери (или другого лица), с которым произошло эмоциональное слияние (конфлюэнция). В этом случае субъект автоматически испытывает те же чувства, что и объект.

 

Это может быть зависимость на основе чувства собственной беспомощности, когда субъект ощущает полную подчиненность другому лицу. Например, девушка может чувствовать, что психологически еще находится в утробе матери и боится встретиться с реальным миром.

 

Субъект может долгие годы страдать от чувства, делающего его зависимым, порой даже не осознавая его, порой смирившись с ним, а порой, не желая с ним расстаться. Психологическая помощь в этих случаях направлена на то, чтобы клиент от состояния зависимости перешел к состоянию независимости, а в дальнейшем, если он захочет, к состоянию взаимозависимости.

 

Но, имеется ввиду, что оба будут свободны и, тем не менее, могут чувствовать необходимость друг в друге и могут любить друг друга, не испытывая сковывающего чувства принуждения и ограничения возможностей.

 

Освобождение всегда сопровождается чувством легкости и отсутствия ограничений, спокойной и уравновешенной реакцией на поведение другого человека. Хорошо, например, если в случае неожиданного разрыва молодой человек может сказать словами веселой песенки: «Если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло».

 

К сожалению, иногда говорят с гневом: «Так не доставайся же ты никому!» или «Ты перед сном молилась, Дездемона?» или с депрессивным смыслом: «Жизнь моя кончилась». 

 

Используя метод ЭОТ, нам удалось найти некоторые быстрые и эффективные способы решения ряда перечисленных выше проблем, достижения индивидом состояния независимости, что одновременно продвинуло нас в понимании сути самой эмоциональной зависимости, психологических механизмов ее возникновения. Начну с примера.

 

Пример 1. «Синий шар».

 

На семинаре, который я проводил в одном институте у студентов третьего курса, студентка предложила мне помочь ей с проблемой не взаимной любви. Она уже два года была под влиянием этого чувства.

 

Каждый день только о «нем и думала», жила чисто механически, ничего ее по-настоящему не интересовало, не могла полюбить кого-то другого, как ей советовали друзья. Она посещала одно время психоаналитика, но это нисколько ей не помогло.

 

Для начала я предложил ей представить, что на стуле перед ней находится тот самый молодой человек и описать переживания, которые она испытывает. Она ответила, что всю ее, все ее тело, безумно влечет к нему, а это чувство локализуется в груди.

 

Дальше, следуя основной схеме терапии, я предложил ей представить образ этого чувства на том же стуле, где раньше “сидел” молодой человек. Она ответила, что это ярко синий шар, который, безусловно, принадлежит ей. В то же время она хотела выбросить этот шар, но не могла этого сделать, потому что по ее словам, тогда она совсем как бы умерла.

 

Уже на этом этапе стала очевидной структура тупика, в котором она находилась. Она явно хотела вытеснить свои чувства, из-за которых страдала, но одновременно не хотела их лишаться.

 

Ее способность любить в виде синего шара была спроецирована на молодого человека, и она была лишена контакта с этой частью личности, поэтому ощущала апатию, жила механически и не могла полюбить кого-то другого. Эта же проекция создавала мощное влечение, чтобы обрести снова этот синий шар.

 

Тогда я предложил ей для выхода из тупика попробовать по очереди и тот и другой вариант:

 

1. Выкинуть шар совсем;

2. Принять его в себя как часть своей личности.

 

После этого можно было убедиться, какое действие ей наиболее подойдет. Однако она проявила сильное сопротивление и наотрез отказалась и от того и другого варианта.

 

Для того, чтобы расшатать эту ригидную систему, я предложил поучаствовать в этом процессе членам группы. Каждый по очереди вставал за спиной девушки и от ее имени произносил речь, в которой обосновывал свое решение выкинуть или принять этот шар. Этот вопрос затронул всех и каждый выступил очень эмоционально. После этого она все равно не приняла никакого решения.

 

Тогда я решил еще больше обострить ситуацию и применил прием гештальттерапии, предложив ей встать посреди комнаты, расставив руки в стороны, а всем другим – тянуть ее в сторону принятого ими решения и уговаривать сделать именно так.

 

Борьба разгорелась нешуточная, почему-то все мужчины были за то, чтобы выбросить шар, а все женщины за то, чтобы его оставить. Но главное действие произошло очень быстро, девушка буквально возопила: «Ни за что не отдам!» — и бросилась к группе женщин, хотя мужчины держали ее очень крепко.

 

Поскольку решение было принято, я остановил “игру” и спросил ее о том, как она себя чувствует. С удивлением она признала, что чувствует себя очень хорошо, а шар сейчас находится в ее сердце.

 

– Но, — добавила она – это вряд ли надолго. Я столько мучилась, и к психоаналитику ходила. А здесь за час… Скорее всего это все вернется.

 

Я предложил ей сесть на место и снова представить перед собой того молодого человека.

– Что ты теперь чувствуешь?

– Странно, я чувствую к нему нежность, но я не страдаю.

– Можешь ли ты теперь отпустить его? Сказать ему, что ты желаешь ему счастья без тебя?

– Да, теперь могу. (Обращаясь к образу молодого человека). Я отпускаю тебя и желаю тебе счастья независимо от меня.

 

Она увидела, как образ молодого человека удаляется и тает, и от этого ей стало еще легче.

 

Теперь я предложил ей свою интерпретацию: «Синий шар и есть твое сердце. Оно было отдано молодому человеку». Я сказал, что вместе с теми чувствами, от которых она хотела избавиться, она выбрасывала и собственное сердце, которое и обеспечивает способность любить и чувствовать, поэтому она и была в апатии.

 

Теперь, когда сердце на месте, она может не страдать и отпустить этого человека, одновременно сохраняя к нему теплые чувства. Так Пушкин в своем знаменитом стихотворении прощался с любимой: «Я Вас любил, любовь еще, быть может».

 

После этого объяснения еще одна девушка произнесла:

– Я поняла. У меня было то же самое, восемь лет. Я все время его психологически держала, мучила себя, мучила других, не могла по-настоящему жить и любить. Теперь я хочу это закончить.

 

В порыве чувств она вскочила на стул и громко объявила, что отныне он свободен и может жить, как хочет и она свободна тоже.

Семинар закончился общим обсуждением.

Через неделю я снова встретил первую девушку на семинаре, ее лицо светилось, она сказала:

– Спасибо вам большое. Я впервые прожила неделю счастливо.

 

Я наблюдал ее до конца семестра, все было хорошо. На последнем занятии она сказала, что больше не страдает, но у нее остались счастливые воспоминания о той любви.

 

Комментарий. Позднее я понял, что так устроены практически все ситуации с эмоциональной зависимостью. Всегда речь идет о том, что вместе с потерей любимого объекта от человека «отрываются» и те инвестиции, которые он когда-то вложил в него в надежде получать эмоциональные «дивиденды». Он чувствует потерю, потеряна часть его души. Он не может создать новые отношения, потому что нечего больше вкладывать.

Но капиталовложения в отношения делают их надежными и весомыми, тогда отношениями дорожат. Если другой человек отвечает первому взаимностью, то все счастливы, и между ними осуществляется прочная эмоциональная связь, обеспечивающая хорошую основу для создания семьи. Когда обе стороны процесса делают взаимные вложения, то это обеспечивает их счастье, они обладают не только любимым объектом, но и собственными вложениями, ведь они тоже с ними, если отношения не нарушены.

Да еще с ними находятся и те инвестиции, которые сделала в них «противоположная сторона». Каждому приятно осознавать, что он дорог для любимого человека, что он для тебя старается.

Эта идея стала основой целой серии удачных работ по преодолению эмоциональной зависимости. Конечно, нельзя говорить, что сердце одного индивида действительно перемещается в любимого им человека, и последний им распоряжается. Но не зря любящие так часто говорят о том, что отдали свое сердце тому, кого любят.

Как пишут поэты: «В горах мое сердце, а сам я внизу…» В субъективной реальности возможно то, что не происходит объективно, однако, оказывает на жизнь индивида вполне реальное и объективное воздействие.

Если субъект совершил в своем субъективном мире внедрение (подходит и термин «проекция») какой-то части своей личности в другого человека, то он ощущает постоянную связь с ним, свою зависимость. Он привязан постольку, поскольку его чувства или часть личности прочно прикреплены к другому.

Фрейд говорил о том, что в результате фиксации часть либидо, но не часть личности, прикрепляется к объекту или его образу, в результате чего объект начинает обладать эмоциональным зарядом для данного индивида, это было названо катексисом.

В своей знаменитой работе «Меланхолия» Фрейд говорит о том, что работа состоит в том, что либидо постепенно отнимается у любимого, но утраченного объекта.

Но он не указывал, что эта фиксация либидо имеет смысл инвестиций в будущее. А это очень важно! По сути это новая теория любви. Фиксация происходит не потому, что просто объект понравился, субъекту могут нравиться многие люди противоположного пола и другие объекты. Но не происходит решающего выбора, субъект не делает «ставки» именно на данного человека.

Если же он делает «ставку», то это означает, что он прочно привязывает свою судьбу, свое счастье, свое будущее с данным человеком. Он инвестирует энергию своих надежд и мечтаний в будущее, надеясь на долгую совместную жизнь, надеясь получать множество девидендов, например, рассчитывая на сексуальное счастье, рождение и воспитание детей, совместную интересную жизнь, одобрение общества и т.д.

Недаром влюбленные спрашивают друг друга: «А ты меня любишь?», «Ты не разлюбишь меня?» и так далее. Они хотят убедиться в «доходности» и надежности своих инвестиций, а также, что в них тоже будут вкладывать. Более того, я убедился на терапевтической практике, что капиталовложения управляют сексуальным влечением, а не наоборот. Исчезают вложения – исчезает и влечение.

 

Пример 2. «Букет цветов».

 

Обратился ко мне молодой мужчина. «Не могу, — говорит, — забыть первую жену. Она меня бросила три года назад. Вышла замуж за иностранца, уехала из страны, родила ребенка. Два года я был в депрессии, забросил свой любимый спорт, ничего не хотелось.

Потом справился, недавно женился, но не могу любить вторую жену, как первую, все мне первая мерещится. Мне даже стыдно перед второй женой, но ничего не могу с собой поделать».

– Это означает, что Вы еще зависимы от первой жены. Вы еще ее не отпустили.

– Да нет, я уже отстрадал свое. Я за два года уже все пережил.

– А это мы легко проверим.

– Это как же?

– А вот представьте, что здесь на стуле сидит Ваша первая жена. Что Вы чувствуете?

– Да ничего. Мне все равно.

– Тогда Вы легко можете ей сказать: «Прощай, желаю счастья в личной жизни!

– Нет, вот эти слова почему-то никак сказать не могу.

– Ну вот, это и значит, что Вы зависимы.

 

Я объяснил ему теорию инвестиций и попросил найти образ тех чувств, которые он вложил в первую жену, и которые до сих пор отданы ей. Он сказал, что это прекрасный букет цветов.

– Точно это Ваши цветы?

– Да, это мои прекрасные чувства, которые я ей отдавал.

– Заберите их, и пусть они войдут в Ваше тело, куда они сами хотят.

– Этот букет вошел мне в грудь, мне так хорошо стало. Энергия вернулась. Как-то дышать легче, и руки сами поднимаются. Я не мог руки поднимать после ее ухода.

– А теперь снова посмотрите на эту женщину (показываю на стул).

– Странно, теперь это просто женщина, которых миллионы.

– Можете Вы теперь сказать ей: «Прощай, желаю счастья в личной жизни.»

– Да, теперь легко.

– Тогда скажите и посмотрите, что происходит с образом.

– Я говорю и вижу, как ее образ удаляется и уменьшается. Совсем исчез, и еще лучше стало.

– А теперь посмотрите на вторую жену.

– Да, теперь другое дело.

– Можете ей тогда букет отдать. Впрочем, как хотите.

– Нет, почему же…

 

Он явно заспешил, и после короткого прощания пошел домой.

Возвращение вложенных «капиталов» назад (в тело субъекта), когда произошло разрушение отношений, освобождает субъекта и делает любимый объект нейтральным, таким же, как и все прочие люди. Ни у Фрейда, ни у других известных психоаналитиков и терапевтов не описываются методы, которые были бы специально ориентированы на возвращение потерянных субъектом чувств или частей личности, иначе все об этом уже давно бы знали.

Совершенно понятно, почему таких методов не было создано. Для этого пригодна только технология эмоционально-образной терапии, поскольку она позволяет представить инвестированные чувства в виде образа и через возвращение этого образа в собственное тело вернуть утерянные ресурсы. Практически невозможно вернуть чувства на основе только вербальных техник.

Более того, для большинства психотерапевтов сама идея пока что недоступна в силу того, что метод, в котором чувства можно перемещать как предмет, можно с ними отождествляться, принимать их в свое тело или отпускать, противоречит их традиционным представлениям. Поясним еще на одном на примере, как работает эта идея в рамках ЭОТ.

 

Пример 3. Золотой ком.

 

Ко мне пришел молодой человек, чтобы выяснить свои отношения с девушкой. Любовь их началась еще в 15 лет, она была сильной и искренней. Уже тогда они вступили в сексуальные отношения и были счастливы друг с другом. Но годы шли, и пора было бы жениться, но он был студентом и не мог обеспечить семью.

Тогда она обиделась и, резко порвав с любимым, вышла за богатого. Она родила ребенка, но раскаивалась в своем выборе и вскоре стала добиваться восстановления отношений с бывшим любовником. С мужем она развелась, но все-таки ее главным устремлением остались деньги и карьера.

 

Молодой человек уже не хотел примирения с ней, но не мог освободиться от прежнего чувства, не мог сопротивляться ее настойчивости, хотя уже не доверял ее любви. Теперь он уже мог содержать семью, но не хотел связывать свою жизнь с бывшей подругой. Сначала я думал, что в нем просто говорит обида, самолюбие. Может быть, следует помочь ему простить неверную возлюбленную и вновь соединиться с ней?

Но тот был тверд в своем намерении освободиться от этой эмоциональной зависимости. Он был убежден в низкой нравственности девушки и считал, что она манипулирует им. Он никак не мог понять того, как она могла раньше пренебречь его прекрасными чувствами, причинить ему такую боль.

Сам он ни за что не стал бы проявлять инициативы в восстановлении отношений. Первый сеанс был использован для выяснения всех обстоятельств дела и для принятия окончательного решения, что же следует делать.

В начале второй встречи, молодой человек снова подтвердил, что он не имеет ни малейшего намерения восстанавливать отношения, но нуждается в помощи, чтобы его больше не тянуло к ней, чтобы он освободился бы от этой зависимости и страданий.

 

Следуя теоретическим представлениям о том, что эмоциональная зависимость держится только на тех психологических «капиталах», которые данный субъект «вложил» в любимого человека, я предложил клиенту создать перед собой образ этих чувств.

 

Подумав, молодой человек сказал, что эти чувства похожи на огромный золотой ком, из которого торчит ниточка, связывающая его с воздушным шариком наверху. Мы определили, что этот шарик символизирует девушку, которой он вручил свои чувства, надеясь удержать ее с помощью этих чувств.

После этого я предложил клиенту вобрать в себя этот ком, то есть свои чувства, снова в себя, как свою энергию. Сначала он не понимал, как это можно сделать. Я предлагал, чтобы он пригласил их обратно в свое тело, но у него это не получалось. Вдруг он сам нашел решение:

– Я должен сам войти в этот ком! Потому что он больше меня.

– Что же, сделай это.

В воображении он вошел в этот ком и почувствовал, что утерянные ранее чувства облекли его со всех сторон, как золотая сияющая аура, они наполнили и все его тело внутри, а шарик отлетел и завис где-то в стороне.

– Эти чувства даже защищают меня, я чувствую силу и независимость. Теперь эти чувства принадлежат мне, и я могу свободно ими распоряжаться, могу направить их на кого-то другого. И как она могла пренебречь такими прекрасными чувствами?

– Как ты сейчас относишься к этой девушке?

– Знаете, мне теперь действительно все равно. Даже не хочется проехаться перед ней на Мерседесе, чтобы отомстить. Я действительно свободен.

– Следовало бы нам еще встретиться, чтобы убедиться, что результат действительно устойчивый. Может быть, потребуется доработка.

– Нет, я абсолютно уверен. Если будет необходимо, я вам еще позвоню.

Он вышел от меня очень уверенной и сильной походкой, больше он не позвонил.

Комментарий. Этот случай, как предыдущий и многие другие, показывает, что субъект может с помощью сознательных действий по отношению к образу своих чувств действительно вернуть их себе, а тем самым обрести освобождение от эмоциональной зависимости.

 

Традиционно психотерапевты считают, что с партнером, с которым отношения разрушены, следует мысленно (и/или реально) проститься и отпустить его. Однако, проститься так просто не получается, потому что сердце, душа и чувства все равно остаются с тем, кому они подарены, с кем они связаны.

 

Прежде чем отпустить, необходимо вернуть свои «капиталовложения», иначе ничего не получится. Иногда это само происходит каким-то спонтанным образом, но по большей части проблема эмоциональной зависимости остается крайне трудной для решения, видимо из-за непонимания важности этого аспекта и отсутствия соответствующих технологий.

 

Часто психотерапевты предлагают мысленно рвать или резать связывающую нить, мысленно прогонять бывшего супруга и т.д. Эти механические способы иногда дают освобождение, но поскольку связывают людей не нити, а чувства, то по большей части решения не происходит, либо это решение частичное и неустойчивое.

 

Возвращение чувств и частей личности с помощью наглядно представляемого образа этих чувств или частей личности не вызывает сопротивления, поскольку индивид ничего не теряет. В этом действии также нет ничего морально предосудительного, ведь он не наносит ущерба объекту любви и не прогоняет его, не отказывается от него. Тем не менее, после этого вполне можно отпустить объект, который уже больше не наделен неотразимым притяжением.

 

Однако у субъекта могут быть дополнительные мотивы для того, чтобы не совершить то, к чему будет побуждать его терапевт, и это порождает новые трудности и особенности работы. Терапевту необходимо научиться преодолевать или обходить сопротивление клиента на пути его освобождения.

 

Пример 4. «Боязливый голубь».

 

Девушка никак не могла забыть молодого человека, который оставил ее два года назад. Каждый вечер ей представлялось, что он рядом с ней, и это было мучительно. Конечно, я спросил и ее о причинах разрыва, и о желательности и возможности примирения. Все говорило о том, что необходимо окончательно попрощаться и отпустить бывшего возлюбленного.

 

Я сразу предложил ей представить ту часть своей личности или те чувства, которые она «инвестировала» в своего любимого, и которые утратила вместе с его уходом. Она сразу ответила, что это голубь.

 

Я пояснил, что голубь обычно символизирует душу, и спросил, готова ли она вернуть этого голубя, принять его назад как часть ее личности? Она подтвердила, что голубь, которого она ясно себе представляла, действительно часть ее личности, но он почему-то боится к ней идти.

– Почему же?

– Потому что я подрезаю ему крылья.

– Зачем же ты это делаешь?

– Ну, конечно же, чтобы он не улетел.

 

Это первая трудность. Необходимо было объяснить девушке, что душа не может улететь от самой себя, что она все равно будет принадлежать ей. А также то, что чем сильнее держишь кого-то в плену, тем больше он вырывается.

 

Все это было разъяснено, но поскольку критерием истины является опыт, я предложил ей ради эксперимента объяснить голубю, что девушка не будет больше подрезать ему крылья. Это заявление возымело действие, голубь уже захотел вернуться к девушке, но все-таки боялся. Никакие заверения со стороны девушки, на которые ее подталкивал я, не помогали. Это вторая трудность.

 

Внимательно наблюдая за словами и интонациями клиентки, я вдруг понял, что на самом деле, это она сама боится голубя. Она боялась его свободы, боялась, что он может снова повести ее чувства за собой. Этот же страх и заставлял ее подрезать голубю крылья, поэтому это новая и в то же время старая трудность, но нужен новый подход.

 

Тогда я предложил девушке парадоксально заявить голубю, что она сама больше не будет его бояться. Девушка удивилась, потому что была убеждена, что это голубь ее боится. Не объясняя, я настоял, что это парадоксальный прием и его надо попробовать.

 

Она послушалась, и голубь тут же впорхнул в ее грудь. Девушка задышала гораздо глубже и свободнее, ее глаза засветились, она почувствовала себя лучше, и все ее страхи исчезли.

 

Теперь, когда она представила своего бывшего друга, она ощутила, что полностью свободна от него. Теперь она легко смогла попрощаться с ним и абсолютно уверенно подтвердила, что больше не страдает и не испытывает зависимости. Через неделю она еще раз подтвердила, позитивность и устойчивость этого результата.

 

Комментарий. В этом примере мы разобрали еще две возможных трудности, которые могут встретиться при возвращении инвестированных чувств:

1. Индивид совершает некоторое насилие над инвестированной частью личности (т.е. над собой), в результате чего та теряет доверие к нему (сам к себе);

2. Индивид боится возвращения части личности, опасаясь, что та подведет его или будет им управлять и т.д. Налицо внутреннее расщепление и страх потери контроля над самим собой.

 

Из этого и других случаев мы можем умозаключить, что субъект эмоциональной зависимости иногда испытывает чувство неуверенности в самом себе, не ценит самого себя, не доверяет своим чувствам или способностям. Он иногда сопротивляется освобождению от зависимости, на которую жалуется, потому что опасается, что на свободе он совершит новые ошибки или никому не будет нужен, никого не найдет и т.д.

 

Метод может применяться к ряду других задач, при небольших видоизменениях техники, мы называем это расширениями зоны применения метода, а проще, расширением метода.

 

Расширение метода 1. Эмоциональная зависимость и психосоматика

Эмоциональная зависимость может порождать психосоматические симптомы, которые индивид расценивает не как следствие зависимости, а как соматическое недомогание, с которым иногда обращается за врачебной помощью, но последняя не дает никаких результатов. Приведем два примера, показывающие как это может происходить.

 

Пример 5. «Паук на спине».

На одном из семинаров я предложил студентам показать свою работу. Студентка попросила решить ее психосоматическую проблему. Она испытывала постоянную и сильную боль в спине, это мешало ей нормально спать, в любой позе спина болела. Она обращалась за помощью к врачам, но они не могли ей помочь.

Я предложил ей представить образ этой боли. Она увидела боль как огромного паука, сидящего на ее спине. Поскольку паук обычно символизирует мужчину, я высказал предположение, что у нее есть какая-то серьезная проблема в отношениях с мужчиной.

Оказалось, что ее друг – наркоман, а она все пытается спасти его от этого пристрастия, но ничего не может поделать. Пытается разорвать с ним отношения, но тоже не в состоянии от него избавиться. Мы пробовали разные приемы, чтобы избавить ее от присутствия паука на спине, но ничего не помогало избавить ее от этой эмоциональной зависимости.

Она понимала, что ей все равно не удастся его спасти, что она приносит в жертву свое здоровье и судьбу, но почему-то «не могла» его отпустить. Тогда я предложил ей ответить от имени паука на вопрос: «Нужно ли ему, чтобы его спасали и тащили на своей спине куда-то, куда, может быть, он и не собирается?»

Отвечая за него, девушка поняла, что ему на самом деле это совершенно не нужно и поэтому он сопротивляется. Тут же она смогла отпустить паука, он исчез, а боль в спине прошла в этот же момент. В тот же вечер она порвала все отношения с наркоманом.

Через некоторое время она встретила другого мужчину, вышла замуж, родила ребенка, живет счастливо. Спина с тех пор у нее никогда (по крайней мере, в течение 4-х последующих лет) не болела. Эту историю она рассказала мне через 4 года после сеанса, о котором я даже забыл.

Комментарий. Понятно, что разорвать отношения студентка не могла из ложно понимаемого чувства долга перед этим молодым человеком, она надеялась на какое-то чудо и боялась оказаться ответственной за его дальнейшее падение. Поэтому она не применяла искренне приемы, которые предлагались ей изначально.

Ответив на предложенный вопрос от имени «паука» она поняла, что он не нуждается в спасении, и его дальнейшее падение предрешено его собственным желанием, она не несет за это ответственности. Она поняла, что тащит его на своей спине против его воли.

Такое непосредственное осознание, которое не могло быть достигнуто никакими аргументами терапевта, позволило ей отпустить этого человека, перестать испытывать долг перед ним и напрягать свою спину ради его спасения. Поэтому спина прошла сразу и больше не болела, а она смогла реально расстаться с этим человеком, избавиться от эмоциональной зависимости, реально отказаться от ложного чувства долга.

С одной стороны это случай психосоматического заболевания, с другой – случай эмоциональной зависимости, основанный на чувстве долга. Но важно понимать, что осознание бессмысленности своего «подвига» привело к разочарованию, соответственно, девушка тут же забрала свои инвестиции, можно сказать, автоматически.

Пример 6. «25 лет сердечной боли».

 

Женщина 70 лет страдала хроническими болями в сердце, ей приходилось время от времени останавливаться по дороге, чтобы отдохнуть. Периодически ей становилось так плохо от сердечного спазма, что она опасалась за свою жизнь.

 

Эти явления стали происходить с ней 25 лет назад, после смерти ее любимого мужчины, неофициальной женой которого она являлась, в ее жизни больше не было мужчин. Его смерть была для нее тяжелым ударом, но она считала, что смогла уже пережить и полностью восстановилась.

 

Я предложил ей представить образ сердечной боли, которую она испытывала. Образ боли был похож на клинок, даже штык. Она была очень удивлена, когда я предположил, что ее сердечное недомогание связано с той старой психологической травмой.

– Не может быть, 25 лет прошло. Тогда я, конечно, очень переживала, но я уже давно успокоилась.

– Ну что же, тогда тебе будет очень просто отпустить этот клинок.

– Да я его отпускаю, а он не уходит.

– Ну, еще раз попробуй.

– Все равно он никуда не исчезает.

– Значит ты что-то очень ценное для тебя когда-то ему отдала и не вернула до сих пор. Представь пожалуйста на что это похоже?

– Это мое раненое окровавленное сердце.

– Это точно твое сердце?

– Да, конечно, мое!

– Ты согласна вернуть его в свое тело, чтобы оно стало на место?

– Да, но у него такая рана, я боюсь, что мне станет от этого плохо.

– Нет, когда ты его примешь, то только тогда ты сможешь его вылечить. Для этого просто скажи ему, что ты разрешаешь ему зажить, больше не будешь его ранить.

– Да, оно вошло на свое место и постепенно заживает.

– Скажи мне, когда оно заживет полностью.

– Да, уже зажило. Мне стало как-то легче.

– Теперь посмотри снова на клинок.

– А его больше нет! Он сам исчез.

 

Дальше сеанс был постепенно завершен. После она сообщила, что ее боли в сердце больше не возобновлялись, и ей уже не надо было останавливаться, чтобы отдохнуть по дороге к автобусу.

 

Комментарий. Из этого случая следует, что эмоциональная зависимость может сохраняться многие годы, хотя индивид может даже не подозревать об этом. Тем более он не подозревает о том, что его физическое недомогание является следствием этой зависимости.

 

Расширение 2. Эмоциональная зависимость и конфлюэнция

 

Многие случаи зависимости определяются ранним слиянием с матерью, но не только с матерью, хотя в практике это наиболее частый случай. Чаще всего это происходит с девочками. Взрослый человек все еще остается маленьким ребенком, чувствующим чувствами другого человека, не знающим, как ощущать себя отдельным существом и как стоять на своих ногах.


  • -1


#28053 Время, опыт и навыки

Написано Дмитрий Ющенко на 30 Ноябрь 2016 - 14:39

В играх такое легко заметить. В шахматах, например, можно встретить людей, сыгравших 4-5 тысяч партий, но играющие все еще так же, как человек, только начинающий постигать шахматные азы (т.е. это люди, имеющие рейтинг, как у новичка, хотя они давно не новички).

 

Так все же от цели зависит. Они для удовольствия могут играть. А кто-то ради титулов. А кто-то ради получения профессиональных навыков. Я вот в бассейн регулярно хожу с 1 курса МФТИ (мой первый ВУЗ), но, не поверишь, до сих пор даже не к.м.с. по плаванию. С другой стороны в консультировании я давно самый дорогой частный психолог в регионе. Хотя высшее образование по психологии второе, и в НЛП я пришел гораздо после того как стал плавать баттерфляем с разными целями.

.


  • 2


#28045 Ведение дневника

Написано Дмитрий Ющенко на 21 Ноябрь 2016 - 00:29

Дневник это способ диссоциации. Т.е. способ описать систему. Спланировать. Но только один из методов. Могут быть и другие.

 

То что "большинство из них говорят что вели дневник" - это сочинил ЮАЧ - вопросы к нему.


  • 1


#27995 Ожидания и реальность

Написано Дмитрий Ющенко на 30 Сентябрь 2016 - 14:47

И вот еще ознакомьтесь с темой форума

http://www.dhe-nlp.r...?showtopic=9939


  • 1


#27994 Ожидания и реальность

Написано Дмитрий Ющенко на 30 Сентябрь 2016 - 13:37

1. Выяснить осознаваемую и не осознаваемую части позитивного намерения (ОН+ и НН+) прокрастинации.

2. Выяснить их ценность для себя. 

3. Найти замещающее поведение для ценностей  Н+ (позитивного намерения)

 

Вот стандартный путь.

 

А вообще лето полезно проводить на море, в лесу, на природе. Это сильно переключает мышление. В описанном симптоме много дигиталики. Поэтому больше радоваться красотам природы, ее звукам и обязательно кинестетику включить: загорать, плавать, общаться с девушками (возможно, это самое главное).

 

Не понимаю, зачем в каникулы заниматься учебой, но если по какой-то причине надо, то исключительно после плавания в морях, озерах, реках и занятий любовью с красивыми девушками. Без этого летняя учеба вообще не имеет смысла. Сознание ее не примет. 

 

Вы не указываете, имеете ли полноценный полимодальный отдых в каникулы, но если его маловато, возможно Н+ прокрастинации именно в том, чтобы использовать лето полноценно. 


  • 1


#27951 Я концепция

Написано Дмитрий Ющенко на 29 Август 2016 - 12:22

"Я концепцию" в НЛП внес и разрабатывал Стив Андреас. Работа с Я концепцией активно используется в НЛП для выравнивания самооценки клиента и формирования его личностного своеобразия. Но это не одно и то же, скорее это инструмент. В "Боевом НЛП" очень распространены техники работы с ЯК, поскольку это очень чувствительная точка.

 

Размышления о ЯК от автора подхода, Стива Андреаса

Наши Я-Концепции есть убеждения или обобщения о нас самих. Каждое обобщение есть наложение наших ментальных ограничений на бесконечно сложный и изменяющийся мир. Полезность обобщений заключается в том факте, что она может быть приложена к широкому спектру разных ситуаций. Опасность же обобщений в том, что мы совершаем их, отбрасывая детали и игнорируя различия. Как однажды сказал Альдус Хаксли, «Концепция подобна воронке. Если вы пропустите слона через воронку, то на ее выходе он не будет выглядеть слоном». Более того, из заданного набора опытов мы можем создать бесконечное число разных обобщений, выбирая разные наборы данных и игнорируя остальные. Мы бы совершенно потерялись без обобщений. Однако мы можем потеряться и внутри них.

Опыт (события, как они восприняты) + отбор + соединение = Я-Концепция
Я-Концепция (обобщение) + оценка (+ /-) = Самооценка

Я-Концепция - этообобщение нашего опыта, которая дает вам знание того, кто вы есть ( или более точно, как вы о себе думаете), созданная из множества разных качеств.
Самооценка основывается на вашей оценке (+/-) вашей Я-концепции на соответствие вашим ценностям. Если вам нравится содержание вашей Я-концепции, то у вас «высокая» самооценка, если оно вам не нравится, то ваша самооценка низкая. (Самооценка находится на более высоком логическом уровне, чем Я-Концепция, поскольку это обобщение в отношении обобщения).

Сила Я-Концепции

Изменение Я-концепции действует весьма мощно в отношении изменения откликов клиента и его поведения, поскольку Я-Концепция это:
Одно из многих возможных обобщений, основанное на отборе ряда опытов (из всех опытов, которые мы имели) и соединении их. Относительно большое обобщение в смысле масштаба или степени,
Иногда она проходит через время и через контексты (как ваше имя), так что изменение ее приводит к широкому обобщению во времени и пространстве,

Это процесс, описывающий себя, и поэтому ссылается на себя и самовоспроизводится. Это пример «опережающей» производящей системы, которая производит сама себя.
Обобщения, которые мы делаем в отношении себя, есть мощные и полезные проводники к нашему поведению. То, как именно мы делаем эти обобщения в нашем внутреннем опыте, определяет степень их полезности.

Критерии

Начиная моделировать Я-концепцию, я сделал список критериев для полезной Я-концепции.

a. жизнерадостная, прочная и долговременная (есть, когда я в ней сильно нуждаюсь)
b. Точная (хороший предсказатель вашей позиции и поведения как для вас, так и окружающих)
c. Само-корректирующаяся и отзывающаяся на обратную связь
d. Имеет свойство Бессознательной компетенции (как на пике проявления)
e. Соединяющая с другими, а не разделяющая
f. Свободная от самолюбования, высокомерия и других знаков эгоизма.

Стив Андреас

 


  • 1


#27948 Техники Генеративного НЛП

Написано Дмитрий Ющенко на 27 Август 2016 - 15:52

Работа с психосоматикой

 

  1. Центрироваться.
    • Глубокое дыхание, центр на 4 пальца ниже пупка.
    • Состояние COACH.
    • "Теплый взгляд".
  2. Акутализировать психосоматический симптом (S). Собрать ВАКОГ S.
  3. Пресуппозиция: "Это что-то хочет проявиться или исцелиться"
  4. Установить физический контакт (положить руку), поприветствовать, отметить изменения.
  5. Определить позитивное намерение (Н+) данного S
  6. Передать благодарность за Н+, отметить изменения.
  7. "Очеловечить" S. Спросить у S о половой идентификации и возрасте.
  8. Поговорить с ним, о его намерениях в "очеловеченном" представлении.
  9. Взросление.
    • Если он младше поинтересоваться у клиента, хочет ли он, что бы поведение части, соответствовало его возрасту 
    • Если да попросить "очеловеченное" представление S повзрослеть до текущего возраста клиента и далее жить, взрослея синхронно. 
  10. Пресуппозиция: "Может быть, сейчас он находится в не самом комфортном для себя месте"
  11. Попросить отправиться в путешествие по телу и переместиться в максимально комфортное для себя место.
    • Метафора "Когда люди возвращаются домой там, где их любят и ждут, к ним приходит комфорт и уют"
  12. Проверка экологии "согласие всех частей личности"
  13. Подстройка к будущему.

  • 1