Рейтинг Контента

В играх такое легко заметить. В шахматах, например, можно встретить людей, сыгравших 4-5 тысяч партий, но играющие все еще так же, как человек, только начинающий постигать шахматные азы (т.е. это люди, имеющие рейтинг, как у новичка, хотя они давно не новички).

 

Так все же от цели зависит. Они для удовольствия могут играть. А кто-то ради титулов. А кто-то ради получения профессиональных навыков. Я вот в бассейн регулярно хожу с 1 курса МФТИ (мой первый ВУЗ), но, не поверишь, до сих пор даже не к.м.с. по плаванию. С другой стороны в консультировании я давно самый дорогой частный психолог в регионе. Хотя высшее образование по психологии второе, и в НЛП я пришел гораздо после того как стал плавать баттерфляем с разными целями.

.

НА ПЕРЕПУТЬЕ – КАК СДЕЛАТЬ ВЕРНЫЙ ВЫБОР

 

Выборы – они сопровождают каждое наше решение, ежеминутно, каждый день: выбрать эту работу или другую, остаться на этой должности или пойти на повышение, выбор избранника, места отдыха, жительства. Конечно, мы не берем в расчет сейчас цели простого порядка типа «на какой фильм в кино пойти» или «какую блузку купить». Поговорим о значимых, ценностных выборах, иногда в корне меняющих направление нашей жизни. Как быть уверенным, что поступаешь правильно? Практика личная и многолетний опыт коучинга показывает, что есть способ оценить выбор. Вот эти простые и результативные шаги:

 

1.       ЛИНИЯ ВРЕМЕНИ. Нас пугает не сам выбор, а его последствия, поэтому самое важное – оценить их. А как их просчитаешь, когда ты здесь в настоящем, а они в будущем и иногда далеко в будущем? Тем не менее, оценить эффекты в будущем можно и даже обязательно! Для этого представляем свою линию времени (линию жизни) в виде направлений. Здесь рядом «настоящее»: смотрим прямо перед собой или прямо стоим на этой точке. Там впереди будущее и. интересно, в каком виде он предстанет перед вами: дорога, линия, тропинка, луч, млечный путь, что-то еще? Представьте, как может этот путь в будущее расположиться прямо на полу комнаты и вписаться в масштаб помещения. Где-то на этом направлении есть веха достижения желаемой цели.

 

2.       ВПЕРЕД В ЦЕЛЬ ИЛИ ПЛАН «А». Наша задача переместиться в эту точку – пошли ножками, встали в точку достижения цели. Вот этот счастливый момент! Ощутите себя, достигшим своей цели, реализовавшим свой выбор. Ключевое слово «ощутите», это означает, позвольте телу жить в этом моменте. Конечно, это чистой воды «глюк», воображение, тем не менее, спросите себя: «Как если бы я уже осуществил задуманное, что изменилось бы в моей жизни?» Проверяем два важных индикатора: мозг и тело. На уровне логики проверяем, насколько перемены в этой точке будущего нас устраивают, что изменилось в нашей жизни с осуществлением этого выбора. На уровне мудрости тела или соматического разума проверяем ощущения. Тело вам не соврет. Как себя чувствуете? Комфортно? Удовлетворены? Счастливы? Если эти два индикатора в порядке – цель ваша, идти к ней стоит! Не торопитесь с удовлетворением возвращаться в точку «настоящего» - пройдитесь дальше в будущее. Каковы отдаленные последствия достижения желаемого? Если удовлетворение и счастье сопровождает вас и в отдаленных эффектах, в этом настоящем, представлявшемся когда-то далеким будущим, то уже можно сделать вывод – выбор тогда в прошлом, которое когда-то было настоящим, вы сделали ВЕРНО!

 

3.       ЕСЛИ НЕ ТО. Если же ощущения в точке достижения цели не те, которые вы хотели, то быстро обратно в точку «настоящее». Дискомфорт «там» (в цели) означает чаще всего, что осуществление желаемого вряд ли даст вам позитивные эмоции. А ведь мы к этому стремимся. Это показатель, что нужно исследовать другой выбор, другую цель, другую ветку будущего. Ведь это вы сейчас это будущее формируете и вольны его выбирать сами. Задействуем альтернативный вариант – планы «В», «С» и так далее.

 

4.       ПЛАН «В», «С» И ТАК ДАЛЕЕ. Один выбор – это не выбор. Поэтому рекомендую исследовать еще минимум один вариант развития будущего. Например, сначала исследовали будущее, где вы перешли на новую работу, а теперь проложите еще одну линию времени в другое будущее, где вы остались на прежней. Шаги для исследования этого выбора те же, что и для плана «А». И снова внимательно исследуем два индикатора: мозг и тело (соматический разум). Возвращаемся снова в «настоящее». Можно путешествовать и в другие варианты будущего вроде плана «С» (например, создание своего бизнеса) и прочих. Чем больше будет выборов будущего, тем лучше.

 

5.       ПРОВЕРЯЕМ ВЫБОР. А теперь, сравнивая впечатления от пребывания в различных точках будущего, ответьте себе на вопрос: «Где мое желаемое состояние в будущем? Реализация какого плана «А», «Б» или может «С» сделает меня счастливым? Чего я сейчас хочу больше всего в своей жизни?» Могут прийти мысли-убийцы целей вроде «Я этого хочу, НО….не могу/не должен/ не возможно/ не реально/не достоин». Это начинает говорить ограничивающее убеждение, блок, боль. Этот внутренний голос называют по-разному, но решение одно – нейтрализуйте эту мысль-убийцу (см. статью о работе с негативными мыслями). Это поможет вам сделать истинный выбор, который сделает вас счастливым.

 

6.       ТЕПЕРЬ СМЕЛО ИДИТЕ ВПЕРЕД! Решение принято.

1. Мотивирующие планерки

Планерка может быть не только инструментом контроля за работой менеджеров по продажам. С помощью обмена новостями, техник вовлечения и повышения командного духа, публичного признания заслуг отличившихся сотрудников, поздравлений с юбилеями и памятными датами работы в компании Вы можете сделать планерки отличным инструментом мотивации.

2. Обучение

Хорошим специалистам обычно нравится учиться. Поэтому, используя возможность обучения на курсах, прохождения стажировок, поездок на семинары, выставки и конференции Вы убиваете одним выстрелом двух зайцев:

• Ваш сотрудник повышает свою квалификацию и профессиональные навыки, чтобы зарабатывать для Вас больше денег,
• его лояльность Вашей компании возрастает.

3. Право голоса

Сотрудникам нравится не чувствовать себя винтиком корпоративной машиной, а ощущать, что к их мнению прислушиваются. Дайте им такую возможность, тем более, что это не будет стоить Вам ни копейки. Пусть сотрудники сами выбирают, где провести корпоратив, каким образом получить материальное поощрение (оплата проезда или мобильной связи), какого цвета заказать жалюзи в комнату переговоров.

4. Обратная связь

Дайте Вашим сотрудникам возможность высказаться. Используйте разные формы обратной связи: корпоративный почтовый ящик, доску объявлений, на которую может наклеить стикер любой желающий, расширенные планерки.

С одной стороны, сотрудники выпустят пар, выразив свое недовольство существующим положение вещей (например тем, что зарплата давно не индексировалась, а план продаж постоянно растет). С другой стороны, они могут предложить что-то полезное. Кстати, особо полезные и потенциально прибыльные предложения можно отмечать специальной премией (или символическим подарком).

5. Соревнования

Международная и отечественная практика не раз доказала, что обращение к духу конкуренции, особенно в среде менеджеров по продажам, — отличный стимулятор. Борьба за звание лучшего продавца месяца разворачивается нешуточная, даже самые ленивые продавцы, увлеченные общим энтузиазмом, начинают выкладываться.

А если разбить Ваших продавцов на две команды, и устроить соревнование между ними, то можно ожидать резкого всплеска продаж.

Феномен Сознательного Оптимизма.

Тренинг «Боевая Харизма»

 

·       Методы специальной коммуникации с аудиторией

·       Искусство конгруэнтной неконгруэнтности

·        Шизофрено-подобные и невротические состояния. Вызов и закрепление у "клиента".

·        Выявление точек уязвимости. Разрушение представления человека о себе ("Я концепции").

·       Встраивание нужных вам эмоций аудитории

·        Боевая вербальная эквилибристика. Искусство провокативной импровизации

·       Юмор в защите и нападении

·       Определение предрасположенности человека к стереотипам поведения, эмоциям и состояниям

·       Воздействие на человека с учетом его предрасположенностей

·       Фиксация людей на целях, создание зависимостей.

·       Разрушение целей, вывод психики в зону нестабильности

·       Техники «Хорошо разрушенного результата» и «Хорошо зафиксированного клиента»

·       Разрушение значимых критериев (любви, дружбы, преданности)

·       Введение в состояние выученной беспомощности

·       Приемы эмоционального давления в переговорах

·       «Скелеты в шкафу» - выявление и использование.

·       Вербовка.

·       Гипнотические приемы в публичных выступлениях

·       Юмор, сарказм и провокации в защите и нападении

·       Универсальная модель ответов на «каверзные» вопросы, которой пользуются все известные политики

 

В результате прохождения данного тренинга

 

·       Выработаете индивидуальный стиль боевой коммуникации

·       Ваша психика станет неуязвимой для внешнего воздействия

·       Научитесь выявлять предрасположенности людей к различным состояниям

·       Получите методы гарантированного точечного воздействия на психику

·       Усилите личную харизму и сможете раскрыть в себе талант импровизатора 

·       Научитесь использовать юмор в защите и нападении

·       Вы получите доступ к волшебству незаметного воздействия на сознание аудитории

·       Научитесь искусству прицельных мотивирующих выступлений

·       Сможете легко отвечать на любые неожиданные вопросы

 

Тренеры курса оставляют за собой право изменять программу курса и распределять метериал между модулями на свое усмотрение

 

Количество модулей в серии определяется способностью участников осваивать материал, а так же появлением новых идей у авторов

А чаще за мотивацию, которую устраивает им тренер 

 

 

 

Какая, блин, мотивация, если ничего не делают?

 

Давай я приду и им вставлю один большой пистон на всю группу.

превосходное настроение принимаюст как что то не нормальное и не адекватное?
что с этим делать? и как быть?

Не переигрывать, а испытывать настроение реально.

не понимаю как это применить

Что конкретно ты не понимаешь? Не знаешь, что такое конгруэнтность?

В русском менталитете, конечно, существует комплексный эквивалент серьезный = печальный. Но в знакомстве с девушками нужно просто быть конгруэнтным. Женщины очень чувствительны к этому.

Дневник это способ диссоциации. Т.е. способ описать систему. Спланировать. Но только один из методов. Могут быть и другие.

 

То что "большинство из них говорят что вели дневник" - это сочинил ЮАЧ - вопросы к нему.

6 упражнений на развитие внимания

Слышать окружающий мир, быть внимательным и восприимчивым к партнерам — может не каждый, не каждый в этом и заинтересован, но вот студентам театральных вузов, практикующим психологам и даже руководителям разного уровня, желающим убеждать и побеждать — это навык крайне необходим.

В этой статье вы найдете простые упражнения, позволяющие улучшить вашу память, раскрыть творческий потенциал и зрительное восприятие.

Упражнение 1
Оглянитесь вокруг, какие предметы окружают вас в вашей повседневной жизни? Выберете что-то одно и пристально изучите этот предмет. Например, настольная лампа. Обратите внимание на ее форму, цвет, линии. Постарайтесь, не прикасаясь к ней, определить ее поверхность (гладкая, запыленная, поцарапанная). А какая подставка у лампы? Можете даже взять лампу в руки, повертеть ее, изучите штатив — какой он? Определите, как распределяется поток света на рабочую поверхность. Оцените необходимость для вас этой настольной лампы. Рассмотрите подобным образом другие предметы в вашей квартире.

Упражнение 2
Очень часто в детских развивающих книжках имеются задания на развитие памяти, творческих способностей и внимания: дается рисунок, пару минут для запоминания, потом книжка закрывается, и малыш воспроизводит все, что успел запомнить.

Проверьте и вы свои силы, усложнив предварительно задание. Рассмотрите и постарайтесь запомнить узоры на предметах мебели, их цвета, изучите карту незнакомой местности. Сокращайте при этом каждый раз время, отведенное для запоминания.

Упражнение 3
Развить внимание, наблюдательность, зрительную память можно и следующим образом. Приготовьте для испытуемых непрозрачный мешочек, в него нужно положить хотя бы 5-7 предметов, например: овальный ластик с рисунком; резинку для волос в полоску; цветные мелки. Дается две минуты, затем все снова складывается в мешочек. А ведущий спрашивает у игроков о деталях того, что они видели.

Упражнение 4
Для выполнения этого упражнения, вам потребуется снова помощник. Ваш партнер должен задавать вам вопросы, они могут быть из любой темы и разной сложности. Вы должны отвечать максимально быстро и точно:

Самый глубокий океан? (Тихий)
Домик из веток? (Шалаш)
Самая известная гора Японии? (Фудзияма)
Самый колючий цветок? (Кактус)
Отец князя Гвидона? (Салтан)

Психологами доказано: положительные эмоции влияют на развитие способностей личности. Повышайте познавательную активность — изучайте новое с радостью, в игровой форме. В ситуации игры, духа соревнования, человек намного быстрее овладевает необходимыми навыками, поскольку все неинтересное просто отсекается.

Упражнение 5
Не бойтесь фантазировать! Придумайте увлекательную историю из предметов мебели вашего дома. Например, жил—был Диван-Диваныч, и вот однажды… Сочиняйте, творите, усиливайте свои навыки творческого развития, и тогда необходимость удерживать внимание усилиями воли у вас просто исчезнет. Заряжайтесь хорошим настроением при помощи юмора сами и делитесь им с окружающими вас людьми!

Упражнение 6
Развить воображение, логическое мышление, умение перераспределять внимание поможет следующее упреждение. Вы слушаете песню или стихотворение, затем другой участник этой игры, вынимает одну строчку из предложенного произведения, и вы должны ее определить. Желательно брать не первые строчки.

Организовывайте познавательный процесс так, чтобы он был для вас максимально увлекательным и полезным

 

 

Источник: группа NLP ФБ

Есть хорошее выражение "Рифма рождает строку". Тренируй техники свободных ассоциаций, спонтанной речи, "бредогенератор". Это развивает и повышает уровень вербального интеллекта.

Алексей, верно Вы отметили параметры, которые отражают темп эмоции: скорость мышления, движений, речи. Все они завязаны на телесные реакции.

Это естественно и понятно, когда мы вспомним, как возникает эмоция.

1) стимул (внешний или внутренний) - сигнал в мозг

2) гормональный вброс

3) мышечный тонус

4) внешнее проявление мышечных реакций (мимика, движения)

5) когнитивное осмысление (мыслительный процесс, направленный эмоцией/сопровождающий эмоцию) 

 

На тренинге, разбирая "темп" как компонент эмоции, я прошу участников соотнести темп внутренний с определенным музыкальным ритмом. Ритм затем в упражнениях описываем в кинестетических субмодальностях (ритм сердечный, дыхания, динамика или статика ощущений внутренних, дрожание). Иногда некоторым удобно даже визуально ритм описывать, например, "как будто кошку за хвост тянут":) И тем не менее все равно переходим к описанию ритма как метафоры для выражения К-субмодальностей.

 

Конечно, можно и как Вы предложили, сначала начать быстро и отрывисто говорить, наращивая темп, участив дыхание и сделав его ритм "рваным", добавив такие же движения и появится эмоция тревоги. Так можно и другим тревогу встроить)

Или наоборот, выполнять "ходьбу по цветкам лотоса" и ощутишь умиротворение и покой. 

 

Спасибо. И все таки тут перечитал книжку и появилась мысль, что темп - это скорее следствие, которое вызывает эмоция. Эмоция сама не обладает темпом, но вызывает темп, который выражается в:

-скорости мышления (испытывая радость думается быстро, приходят разные идеи; печаль - скорость мышления медленная, зависание на какой-то одной идее), -соматические темпы (частота пульса, биение сердца),

-скорость движений, их монотонность разнообразность,

-то же самое с речью.

 

Чтобы управлять эмоциями с помощью темпа нужно менять динамику поведения, особенности речи.

Вспомнил, что как-то выпил лекарство побочным эффектом которого была тахикардия и как следствие возникла эмоция тревоги 

А из-за этого я чувствую спокойствие, что необходимых ресурсов нет, а, значит, смысла беспокоиться по этому поводу нет.

 

 

"СВБ".  Мартин Селигман. Классика. "ФСО" в помощь.

Можно попробовать знакомиться с девушками  в другое время года.

 

 

 

Пожалуй. В этом деле основное это правильно выбрать время года. 

 

• Долгий продолжительный сон означает, что я  стараюсь избегать скучной однообразной жизни.

 

 

Вот это правильно! Достаточный сон, залог активности и интересного разнообразия.

  Наступил новый учебный год, настала уже 4-я учебная неделя (четверть семестра почти прошла), а я ощущаю, что просто стою на месте практически во всех предметах. Больше нет предметов, где бы я записывал бы лекции, а дома их бы разбирал и запоминал, появились предметы, где лекторы рассказывают больше о своей жизни, чем о самом предмете, а практических домашних заданий довольно мало. При всем при этом у многих моих друзей по переписке тоже началась учеба, так что играть в компьютерные игры, оттачивая  навыки общения на английском, не получается как это  было раньше. Утром не хочется просыпаться даже после 8-10 часового сна, просто не чувствую, что утреннее время можно было бы чем-нибудь полезным занять.. Даже если что-то планирую перед сном на утро, то я просыпаюсь по будильнику и переставляю время звонка на более позднее и продолжаю спать. После пар обычно смотрю какие-нибудь фильмы или сериалы, тренируя навыки распознавая английской речи на слух,но это не самая полезная для учебы вещь, которую я мог бы сделать. Часто днем снова засыпаю на часа 1.5-2.

    Вносят разнообразие в жизнь только посещение тренажерного зала, там я просто отдаюсь упражнениям, не обращая внимания на все проблемы, и, конечно, с каждым походом я чувствую и вижу, что я приближаюсь к целям, которые я хочу достичь с помощью тренировок.  

    Что можно сделать, чтобы каждый день хотелось бы рано вставать и чем-то заниматься, развиваться? Я просто чувствую, что если не привнести в мой распорядок дня что-то новое, меня могут ждать печальные перспективы. Но перспективы отдалены на несколько месяцев в будущее, так что мотивация избегания их не очень работает 

Как вести себя в конфликте: 5 стратегий поведения

Чтобы эффективно контролировать собственное поведение во время конфликтных ситуаций и выходить из них с пользой для себя и своего бизнеса, запомните несколько простых правил1, как вести себя в конфликте.

5 стилей поведения в конфликте

1. Конкуренция, соревнование. Преследование своих интересов в ущерб интересам другой стороны.

Когда применять:

- если необходимы быстрые и решительные действия , например при чрезвычайных обстоятельствах;
- если руководителю приходится прибегать к непопулярным мерам, например в целях укрепления дисциплины;
- если нужно решить вопросы, жизненно важные для бизнеса, когда вы знаете, что правы.

2. Избегание. Уход от решения или затягивание ситуации без принятия на себя ответственности за конфликт. Ни одна из сторон не достигает успеха.

Когда применять:

- если предмет спора незначителен;
- если вы чувствуете, что нет никаких шансов удовлетворить свои требования;
- если хотите дать человеку время остыть;
- если другие могут урегулировать этот конфликт и проще, и быстрее;
- если потенциальный вред от конфликта для обеих сторон перевешивает выгоду от его разрешения.

3. Компромисс. Готовность дать другой стороне больше, чем «конкурент», но меньше, чем «приспособленец». Выигрывает один или оба проигрывают.

Когда применять:

- если вы видите, что использование других стратегий и правил поведения в конфликте не помогает его разрешить;
- если оба оппонента имеют полномочия (власть) и не могут уступить друг другу;
- если достаточно временных договоренностей;
- если не хватает времени для выработки оптимального решения.

4. Сотрудничество. (англ. -– выигрыш-выигрыш). Поиск решения, которое отвечает интересам обеих сторон. Акцент не на урегулирование, на его конструктивное решение.

Когда применять:

- если позиции сторон слишком важны, чтобы идти на компромисс;
- если вы собираетесь чему-то научиться;
- если вы хотите объединить разные точки зрения;
- если вы намерены преодолеть напряженность в отношениях, которая мешает налаживанию сотрудничества.

5. Приспособление. Пренебрежение своими интересами в пользу интересов другой стороны. Выигрывает один или оба проигрывают.

Когда применять.

- если вы понимаете, что не правы (такое поведение покажет оппонентам, что Вы – рассудительный человек);
- если предмет конфликта намного важнее для другой стороны, чем для Вас (Вы делаете жест доброй воли, сохраняя сотрудничество);
- если на первом месте поддержание гармонических отношений.

Авторы подхода – американские конфликтологи Кеннет Томас и Ральф Килменн

Спасибо Вам большое за общение.Это во первых) . Во вторых,спсибо за советы . Я немного тоже вижу людей и с вами оч легко общаться- чувствуется пиинятие глубина и поддержка. Спасибо.Впитываю каждй ваш совет и вникаю в него.

Когда Вы ищите что-то, это обязательно приходит к Вам. В нужный момент.

Ощущения лёгкости нет конечно .пока нет Потому не решила что делать с беременостью. всё таки просто сдлеать аборт -это слишком просто. да и временами находит такое что хочется семью и детей. ИМЕННО СЕМЬЮ И ДЕТЕЙ. 9 а не просто детей). Заботиться о ком,приходить туда,где тебя ждёт тепло ,уют и принятие.

Легкость придет со временем. Сначала стоит задать себе вектор движения. Очень верная мысль про семью. Семья - это важная цель для человека, поэтому ее стоит точно сформулировать и последовательно достигать. Какую семью Вы хотите: полную, воспитывать одна, сколько детей? Каким хочется видеть, ощущать своего спутника, супруга? - желательно не детали внешности, а главные качества, без которых ваша счастливая жизнь немыслима.

Одиночество которое я сейчас испытваю случилось вследствие моего сложного характера( трудно быть не таким как ве) и мне часто комфортнее и приятнее находится одной,и со своим котом,Одиночество не тяготит и не давит.

Вот здесь хочу предостеречь - "я не такой как все" может быть ловушкой. Ловушкой, которая уводит в приятное одиночество. Одиночество вещь хорошая и полезная - сама люблю Однако оно мало помогает в достижении целей социализации. Это так. Тут вопрос не в теперешнем окружении, а в цели.
Дело даже не в месте общения (кафе, дом). Дело в том, с кем Вам хотелось бы общаться? В предыдущем посте я уже спрашивала о Ваших интересах? В чем Вы хороши? В чем Вы хотите быть хороши: театр, вязание, мода, книги, психология, кулинария, спорт? Что?
Кем Вы работаете? Кем хотите стать через 5 лет?

И начинайте день в джакузи с подстветкой!