Список упражнений
#1
Отправлено 20 Сентябрь 2009 - 12:27
1. Ответственность
Это сделал я. Что бы ты от жизни не получил, найди, какими выборами ты себе этот результат обеспечил. Если результат не устраивает, найди другие выборы и в будущем делай их.
Я это сделаю. Планируй только выполнимое. Каждое решение и соглашение фиксируй письменно и помечай выполнение. Решил – сделай. Договорился – сделай. Выполняй соглашения и свои решения. Дела доделывай.
2. Конструктив
В любой ситуации в первую очередь ищи ответ на вопросы «Что сейчас делать? Какое моё действие будет оптимальным?». А поиском и устранением ранней причины проблемы займёшься, когда всё устаканится.
Из любой новой ситуации извлекай урок. Задавай себе вопрос «Чему эта ситуация меня учит?», формулируй поведенческий вывод «Как в связи с этим мне надо поменять своё поведение?». Ответ записывай.
В общении ищи пользу, а не правоту. Новая информация. Нужные тебе действия. Хорошее к тебе отношение. Из каждого разговора старайся извлечь максимум. То же касается чтения, видео и т.п.
Сухой остаток. Фиксируй результаты любой деятельности. Что сделано? Куда и на сколько продвинулся? Что получено? Какие выводы на будущее?
3. Эффективность
Веди за собой и своими знакомыми списки, что тебе (им) легко: просто, ненапряжно и субъективно выгодно делать. Постоянно обновляй списки. Любое дело выстраивай так, чтобы было легко тебе и другим. Ищи способы кооперироваться: легко тебе, сложно им – делаешь ты; сложно тебе, легко им – делают они.
За что бы ни взялся, определи, какой результат тебе нужен. Определи границы приемлемости, отдели важное от неважного. Получай достаточный (приемлемый) результат, а не лучший.
Ищи возможности совмещать кусочки дел. Едешь куда-то, подумай, что можно сделать попутно или поблизости. Общаешься с кем-то, прикинь, какие ещё вопросы можно с ним решить. Появилась пауза – чем полезным ты её заполнишь?
Различай активы и пассивы. Актив – то, что с каждым днём подталкивает тебя всё выше. Пассив – то, что постоянно тянет тебя вниз. Веди списки своих активов и пассивов по категориям. Например: деньги, репутация, здоровье, время. По-возможности наращивай активы и отсекай пассивы.
4. Чувство собственной важности
Обращай внимание на то, как люди реагируют на всё, что так или иначе воздействует на их чувство собственной важности: комплименты / критику, вежливость / грубость, пристройки сверху / снизу, соревнования статусов и т.п.
Отслеживай и фиксируй все поступки, эмоции и мысли, в основе которых лежит идея о том, что ты важнее всех остальных. Отслеживай и фиксируй, к каким результатам это приводит. По-возможности, прекращай делать то, что обсуживает ЧСВ и начинай делать дело.
Ищи и реализуй возможности посмеяться над собой, своими поступками и мыслями. Моменты собственного величия и жалости к себе гипертрофируй до смешного.
5. Развитие
Претензии. Записывай все свои претензии к людям: близким, знакомым, незнакомым. Найди, когда ты ведёшь себя аналогично. Начинай вести себя "как надо". Критерий проработанной претензии: она больше не возникает.
Границы. Напиши список всего, что ты боишься делать. Понаблюдай за людьми, делающими то, что тебе страшно. Если они всё ещё живы и здоровы, можешь ставить эксперименты над собой: делать, что страшно, и смотреть, что получается.
"Назад в будущее". Что бы ты посоветовал делать себе-молодому? Делай это сейчас. Живи так, будто живёшь второй раз и исправляешь совершённые ошибки.
Остёр, обаятелен, очень умён!
И каждое утро без всякой причины
Из зеркала мне улыбается он.
#2
Отправлено 21 Сентябрь 2009 - 23:03
#3
Отправлено 22 Сентябрь 2009 - 16:47
С понедельника начнуЧто ж, великолепная зарядка) Спасибо автору и Змею за популяризацию Сам-то упражняешься?
Остёр, обаятелен, очень умён!
И каждое утро без всякой причины
Из зеркала мне улыбается он.
#4
Отправлено 22 Сентябрь 2009 - 17:32
С понедельника начну
Ну, вот. Прямо Анварищу и отзвонись по результатам
#5
Отправлено 23 Сентябрь 2009 - 12:49
А зачем?Ну, вот. Прямо Анварищу и отзвонись по результатам
Остёр, обаятелен, очень умён!
И каждое утро без всякой причины
Из зеркала мне улыбается он.
#6
Отправлено 23 Сентябрь 2009 - 22:23
С какого? Можно еще как вариант с 1-го январяС понедельника начну
#7
Отправлено 24 Сентябрь 2009 - 17:13
МожноС какого? Можно еще как вариант с 1-го января
Но понедельника естественно я ждать не стал...
Остёр, обаятелен, очень умён!
И каждое утро без всякой причины
Из зеркала мне улыбается он.
#8
Отправлено 27 Сентябрь 2009 - 11:06
Сама не люблю ждать, а тем более понедельника.Но понедельника естественно я ждать не стал...
#9
Отправлено 09 Октябрь 2009 - 18:15
#10
Отправлено 09 Октябрь 2009 - 21:57
Еще раз перечитала - правда полезныеХорошие упражнения - полезные
Я вот все думаю, почему этому не учат в школе и в семьях, а если учат, то почему взрослым людям снова и снова приходится как-будто заново учиться жить, осваивая такие правила и ми подобные.
#11
Отправлено 20 Август 2023 - 16:32
По моему скромному мнению не каждое онлайн-казино отличное. Единственное казино, которое я могу рекомендовать, это казино Пин Ап Казино играть онлайн Пин Ап играть казино, потому что люди доверяют ему. Здесь https://pin-up-kazino.top/ вы найдете самое большое количество разнообразных игр - от настольных до слот-игр.
#12
Отправлено 08 Сентябрь 2023 - 16:07
http://obruchalka-vr...nfo&user=ydekik скачать читы на деньги для игры блокада http://forum.farmer.pl/profile/147563-iwovimo/ раздел имущества при разводе автомобиль стоимость http://www.hififever.com/dz/home.php?mod=space&uid=203762&do=profile играть в игры онлайн бесплатно в игры гонки на машинах по городу http://www.yypf.com/member.php?action=profile&uid=87292 Виртуальный хостинг сайтов http://www.transurfing-real.ru/2017/03/blog-post_62.html
играть на деньги с реальными людьми игры все о заработке в интернете youtube зароботок в игре реальные деньги экономические мини игры скачать бесплатно на компьютер открытие кейсов покемоны рулетки для новичков кс коды к игре растения против зомби бесконечные деньги игра 2020 моя страна много денег на андроид пополнение денег в онлайн игре заработок в интернете обучение онлайн
сайты рулетки кс го красное http://www.rosbot.net/space-uid-10191.html некоммерческая общественная организация институт http://poznanie.com.ua/forum/user/567232/ ставка дня прогноз на футбол https://www.lazwardyjournal.com/2015/03/ogoh-ogoh-picture-umat-hindu-di-pulau.html игры на андроид скачать бесплатно экономические http://popcornchannel.gonna.jp/simpleoekaki/index.php спорт прогнозы как стать каппер http://anomalycat.blogspot.ru/2017/03/blog-post_37.html
#13
Отправлено 08 Сентябрь 2023 - 16:08
http://www.forum.lit...iewtopic.php?f=15&t=804665 скачать игру sas 3 много денег http://atlant-zkv.by/index.php?subaction=userinfo&user=ywomupin юридическая консультация трудовое право екатеринбург http://ccppuu.com/home.php?mod=space&uid=124990&do=profile программы на онлайн игру супер гонки на http://www.alltab.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=341637 Мощный хостинг http://dvi.dp.ua/wr_board/tools.php?event=profile&pname=ocycekot
экономическая браузерная игра онлайн игры для андроид где можно заработать реальные деньги игры с выводом денег без баллов с бонусом открытие кейсов ворлд оф танк кейс денег купить скачать взломанную на деньги игру играть в игру время деньги рулетка кс го читбаннеда ворлд оф танк активировать бонус код заработок на пирамиде в интернете
программа для заработка в интернете без вложений http://michiya-cs.co...erinfo.php?uid=26808 регистрация ип по осно http://bbs.zywsw.com/home.php?mod=space&uid=66404 на каком сайте сделать ставки на спорт https://nxdxm.com/home.php?mod=space&uid=8844&do=profile фонбет официальный сайт ставки на спорт http://en.farmrost.com.ua/index.php?subaction=userinfo&user=ihogumy бесплатные ставки на спорт без депозита http://sves.ru/fm/profile.php?mode=viewprofile&u=28836
#14
Отправлено 08 Сентябрь 2023 - 16:08
http://www.linkm.co....bs/board.php?bo_table=free&wr_id=108887 бонус код с 8 танком http://tov-decor.com.ua/index.php?subaction=userinfo&user=yhipuce круглосуточная юридическая консультация по телефону бесплатно екатеринбург http://kissolovo.teamforum.ru/viewtopic.php?f=3&t=27362 бесплатна игра онлайн стратегия http://cgi.www5d.biglobe.ne.jp/~moolich/post-bin/yybbs.cgi Хостинг для сайта http://www.handgemaaktplaats.nl/user/profile/74348
сайт для заработка в интернете новичку игра с выводом денег эко деливери клаб бонусы за регистрацию заработок и интернете форум работа на играх без вложений с выводом денег на банковскую карту все бонус коды для дракенсанг деятельность заработок в интернете смотреть бесплатно игру хитман кровавые деньги как выиграть джекпот в одноруком бандите в галактике знакомств игровой шаблон сайта скачать бесплатно
заработать играя ролевые игры http://alchk.com/hom...?mod=space&uid=44286 росстат расторжение браков http://gtabg.net/profile.php?lookup=70313 ставки на спорт бесплатно бонус при регистрации http://www.MSN.hk.cn/space-uid-563553.html открытие кейсов на деньги видео http://cadillacface.org/guestbook/view.php дневник ставки на спорт http://kanechan.sakura.ne.jp/bbs/zatsudan/zatsudan2.cgi
#15
Отправлено 08 Сентябрь 2023 - 16:09
http://moy-toy.ru/in...fo&user=ahafomi robots игра с выводом денег http://academy-i-t.com/index.php?subaction=userinfo&user=elusu требования к составлению договор http://bbs.szwifisky.com/home.php?mod=space&uid=1890976 лучшие стратегии онлайн 2017 http://dikoms.ruwww.sharizhelaniy.ruwww.cloud-at-work.com/mac_jforum/user/profile/15098.page Мощный хостинг http://forensic.korea.ac.kr/DFWIKI/index.php?title=доска sap
чит на деньги в игре лига скорости цель экономических игр игра нефть много денег команды для сталкер зов припяти на деньги одиночная игра бесплатный бонус код на тип 59 бесплатно как можно продать игру в стиме и вернуть деньги за скачать игру бесплатно без денег заработок в интернете без вложений с вебмани марафон сайт для ставок рулетки для бомжей кс го новые
флэш игры онлайн на деньги http://www.sidexesho...bs/board.php?bo_table=free&wr_id=163945 бухгалтерия ликвидации фирмы http://www.pk10zc.com/space-uid-333470.html приложение для ставок на спорт http://vdnt.ru/forum/sap-doska-gladiator коды на игру симс 1 на деньги http://lawshare.tw/home.php?mod=space&uid=176584 как сделать ставку на спорт в интернете для начинающих https://mcmon.ru/member.php?action=profile&uid=121165
#16
Отправлено 08 Сентябрь 2023 - 16:09
http://catinsunshine.blogspot.de/2017/06/upgrade-beautifulsoup4-to-compatible.html бездепозитный бонус код для joycasino 2017 http://fregat64.ru/index.php?name=account&op=info&uname=icynoheq проверки после ликвидации ооо https://wiki.castaways.com/index.php?title=онлайн обучение олимпиада 2014 лыжные гонки 50 км смотреть онлайн http://susan-swiderski.blogspot.de/2016/05/back-in-saddle-again.html Хостинг VDS http://www.rapa1459.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=277424
стрим ставки кс го скачать игру дрим лига соккер 2017 на андроид с кешем много денег за игры большие деньги игра с выводом денег лепреконы игра симс 2 чит на деньги и экономическая игра игры тетушки совы сайты с открытием кейсов топ скачать программы для заработка денег в интернете без вложений сайты халявы на смартфон казино удача игровые автоматы с бонусами
скачать на андроид игры gangstar 4 много денег https://bybak.com/ho...?mod=space&uid=2168499 высшим органом управления некоммерческой организации является http://ambicanos.blogspot.ru/2017/03/ate-na-prostituicao-se-ganha-mais-com.html?m=1 прогнозы сбываются на спорт http://www.hellojammu.news/2018/10/Indian-American-invest-USD-60-mn-in-medical-device-company.html бонус код на 1000 голды и прем танк https://www.lazwardyjournal.com/2015/03/ogoh-ogoh-picture-umat-hindu-di-pulau.html смотреть онлайн все выпуски очной ставки http://xtxzb.com/home.php?mod=space&uid=21783
#17
Отправлено 08 Сентябрь 2023 - 16:10
#18
Отправлено 08 Сентябрь 2023 - 16:10
http://www.ccti.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=441563 денежный поток игра на деньги http://www.sksmg.com/home.php?mod=space&uid=188926&do=profile какую отчетность сдают некоммерческие организации в 2014 году http://thenaturalworld1.blogspot.ru/2013/09/a-family-of-red-shouldered-hawks-by-wes.html экономическая бизнес стратегия онлайн http://tairaweb.com/bbs01/yybbs.cgi Виртуальный хостинг сайтов http://coabox.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=476123
лучший сайт открытия кейсов в cs go лучший сайт для ставок по кс го игровая комната африка курган официальный сайт кейсы кс го для детей продажа бонусов кодов на танки игра монополия экономическая онлайн игра как в игре модницы заработать много денег интернет сервисы заработка заработок в интернете без вложений в киви кошельке мануалы по заработку в интернете бесплатно без вложений
как получить деньги на кейсы https://www.apressadadesainha.com/2021/09/polos-masculinas-da-soinyou-mens-polos.html повторное получение свидетельства о регистрации ип http://n1sa.com/home.php?mod=space&uid=1000706 букмекерские ставки на матчи евро 2012 http://v-can.ru/forum/?PAGE_NAME=message&FID=7&TID=13594&TITLE_SEO=13594-plavat-na-sape&MID=15519&result=new#message15519 чит на игру asphalt 8 на деньги https://kino.murman.ru/2006/boomer2.shtml?msg=1#com прогнозы на спорт от мовродия http://help.ziehenschule-online.de/index.php?option=com_easybookreloaded
#19
Отправлено 08 Сентябрь 2023 - 16:11
http://gtabg.net/profile.php?lookup=70313 как вернуть деньги за покупку в игре на ios http://www.korea-pan.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=439258 госпошлина на расторжения брака образец http://blog.elbowrivercasino.com/2011/10/pop-up-restaurants.html играть онлайн бесплатно в морхухн гонки http://dpdr.ru/index.php?subaction=userinfo&user=uhobali Хостинг VDS http://wennw.com/member.asp?action=view&memName=eboxokit
мегафон бонус код активации кенгуру джекпот скачать торрента реальная рыбалка онлайн игра с выводом реальные деньги кафе шкипер великий новгород отзывы на каких онлайн играх можно заработать реальные деньги игры с выводом денег бонус за регистрацию ресторатор игра за деньги экономическая теория игра работа в интернете без вложений с моментальным выводом денег на карту бонус коды mirtankov
заработок в интернете на птицах отзывы http://www.imruyi.com/space-uid-1367122.html раздел имущества супругов акт http://cl0915.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=3066 подскажите сайт ставки на спорт http://www.emmobb.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=882942 браузерные экономические игры 2017 года http://medgora.ru/users.php?m=details&id=119592 заработать фрилансом в интернете http://jm-eng16.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=111682
#20
Отправлено 08 Сентябрь 2023 - 16:11
http://www.8180634.com/home.php?mod=space&uid=95060&do=profile кейсы в кс го по 55 руб http://lawsong.co/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=4484 законодательство рф о некоммерческих организациях http://katamari.rinoa.info/bbs/index.cgi скачать бесплатно онлайн рпг через торрент http://moscovy.4adm.ru/viewtopic.php?f=3&t=16807 Хостинг VDS http://www.xy28zj.com/space-uid-244291.html
бк лига ставок доступ к сайту кейсы с деньгами по 10 рублей кс го с минимальной ставкой игры на деньги то есть нарды игры про деньги скачать на андроид скачать игра акула мод много денег быстрые бонусы и без регистрации онлайн игры экономические стратегии кс го дуэль рулетка бонус коды в бургер кинг 2015
где можно получить ключ от кейса в кс го бесплатно http://story.fantasy.../wiki/wiki.php? компенсация морального вреда статьи гк рф http://www.lexiangjian.com/home.php?mod=space&uid=21914 как заработать в интернете набором текстов http://doorofhope.net.au/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=104092 как получить много денег в игре моя кофейня http://vivefive.sakura.ne.jp/aska/aska.cgi fast money прогнозы на спорт http://bbs.szwifisky.com/home.php?mod=space&uid=1890976