Перейти к содержимому


Наталия Царева

Регистрация: 29 янв 2009
Offline Активность: 28 авг 2017 22:33
*****

#28101 Генеративный коучинг. Первый в России Сертификационный курс. Питер 2017

Написано Наталия Царева на 23 Апрель 2017 - 21:29

Весенняя сессия первого в России Сертификационного курса Генеративного коучинга началась сегодня мокрым снегом в Питере. Утром и днем было стойкое впечатление, что мы снова вернулись в ноябрь 2016, когда курс только стартовал.

И у меня было стойкое ощущение, что я возвращаюсь домой, в свою команду, в свое поле, снова увижу и обниму всех, с кем общалась в основном по скайпу эти пять месяцев. И хотя мой дом и мой центр всегда со мной он и в этом поле тоже.

 

Стартует эту сертификационную сессию Ева Випрехт, мастер генеративного подхода и семейной терапии Вирждинии Сатир.

До приезда 25-го Роберта Дилтса Ева ведет нас. И сегодня Ева показала мне лично пример прекрасной работы с фильтрами нашего восприятия. По ее ощущениям видно, что вести курс после Стивена и Роберта на этой сцене - это не просто) Я по себе очень хорошо знаю, что когда выходишь после гуру, а до этого ты играл какую-то определенную роль, например, со-тренера в отдельных темах, то это для меня всегда CRASH.  

После перерыва Ева начала речь словами "Некоторые меня спросили, а когда будем танцевать? Мы принесли спортивную форму. Ева же - это только про танцы". И это о том, что Ева называет "поместить человека в коробочку". И мы ждем, что другой будет соответствовать той "коробочке", в которую мы его поместили. Наш мозг не может не категоризировать реальность. Каждый раз мы берем человека и помещаем в какую-то "коробочку" (этот умный, этот странный, этот приятный, это манипулятор, это пенсионер, это тренер...) и потом воспринимаем его только так. Как бы хотелось все время помнить о том, что все мы гораздо, гораздо, гораздо больше, чем любые "коробочки". Генеративный подход об этом.

 

Это о и наших фильтрах. И как бы мы не старались, мы не можем избавиться от них совсем, но мы можем сделать их мягче. Так сказала Ева. Спасибо ей за мудрость и мастерство!!!

 

А еще меня затронули мантры, которые Ева подарила нам, чтобы продемонстрировать, как избежать крайностей в соединении с другим человеком:

* "Я - это не ты"

* "Я в чем-то похож на тебя"

* "Я не могу быть ничем кроем того, что увидел в тебе. Я ничто кроме тебя"

* "Я - это ты"

и вместе с тем "Я - это не ты"

 

У нас бывает две крайности, как Ева весело показывала с Дмитрием на сцене :))) мы либо прилипаем к другому (Я так тебя люблю!!! Я сливаюсь с тобой. Теряю себя. Растворяюсь в тебе) или я диссоциирован от тебя, я на расстоянии (Я рад за тебя. У тебя все хорошо. У меня все хорошо. Так меня устраивает).

Эти мантры про то. что может быть и то и другое одновременно. Как быть в себе и быть с другим в связи.

 

Еще было три чудных практики от Евы, но об этом позже. Завтра еще один волшебный день с Евой и начинаем его с групповых встреч в 9:15. Настраиваемся на сертификацию!))) 

 

Команда групповых лидеров пополнилась новыми мастерами генеративных изменений. И я очень рада, что Сергей Капица из нашей славной 4-ой группы сертификационной группы коучей стал новым групповым лидером!)


  • 1


#27826 Как сделать верный выбор? Или новый вариант SCORE на линии времени

Написано Наталия Царева на 17 Апрель 2016 - 20:43

НА ПЕРЕПУТЬЕ – КАК СДЕЛАТЬ ВЕРНЫЙ ВЫБОР

 

Выборы – они сопровождают каждое наше решение, ежеминутно, каждый день: выбрать эту работу или другую, остаться на этой должности или пойти на повышение, выбор избранника, места отдыха, жительства. Конечно, мы не берем в расчет сейчас цели простого порядка типа «на какой фильм в кино пойти» или «какую блузку купить». Поговорим о значимых, ценностных выборах, иногда в корне меняющих направление нашей жизни. Как быть уверенным, что поступаешь правильно? Практика личная и многолетний опыт коучинга показывает, что есть способ оценить выбор. Вот эти простые и результативные шаги:

 

1.       ЛИНИЯ ВРЕМЕНИ. Нас пугает не сам выбор, а его последствия, поэтому самое важное – оценить их. А как их просчитаешь, когда ты здесь в настоящем, а они в будущем и иногда далеко в будущем? Тем не менее, оценить эффекты в будущем можно и даже обязательно! Для этого представляем свою линию времени (линию жизни) в виде направлений. Здесь рядом «настоящее»: смотрим прямо перед собой или прямо стоим на этой точке. Там впереди будущее и. интересно, в каком виде он предстанет перед вами: дорога, линия, тропинка, луч, млечный путь, что-то еще? Представьте, как может этот путь в будущее расположиться прямо на полу комнаты и вписаться в масштаб помещения. Где-то на этом направлении есть веха достижения желаемой цели.

 

2.       ВПЕРЕД В ЦЕЛЬ ИЛИ ПЛАН «А». Наша задача переместиться в эту точку – пошли ножками, встали в точку достижения цели. Вот этот счастливый момент! Ощутите себя, достигшим своей цели, реализовавшим свой выбор. Ключевое слово «ощутите», это означает, позвольте телу жить в этом моменте. Конечно, это чистой воды «глюк», воображение, тем не менее, спросите себя: «Как если бы я уже осуществил задуманное, что изменилось бы в моей жизни?» Проверяем два важных индикатора: мозг и тело. На уровне логики проверяем, насколько перемены в этой точке будущего нас устраивают, что изменилось в нашей жизни с осуществлением этого выбора. На уровне мудрости тела или соматического разума проверяем ощущения. Тело вам не соврет. Как себя чувствуете? Комфортно? Удовлетворены? Счастливы? Если эти два индикатора в порядке – цель ваша, идти к ней стоит! Не торопитесь с удовлетворением возвращаться в точку «настоящего» - пройдитесь дальше в будущее. Каковы отдаленные последствия достижения желаемого? Если удовлетворение и счастье сопровождает вас и в отдаленных эффектах, в этом настоящем, представлявшемся когда-то далеким будущим, то уже можно сделать вывод – выбор тогда в прошлом, которое когда-то было настоящим, вы сделали ВЕРНО!

 

3.       ЕСЛИ НЕ ТО. Если же ощущения в точке достижения цели не те, которые вы хотели, то быстро обратно в точку «настоящее». Дискомфорт «там» (в цели) означает чаще всего, что осуществление желаемого вряд ли даст вам позитивные эмоции. А ведь мы к этому стремимся. Это показатель, что нужно исследовать другой выбор, другую цель, другую ветку будущего. Ведь это вы сейчас это будущее формируете и вольны его выбирать сами. Задействуем альтернативный вариант – планы «В», «С» и так далее.

 

4.       ПЛАН «В», «С» И ТАК ДАЛЕЕ. Один выбор – это не выбор. Поэтому рекомендую исследовать еще минимум один вариант развития будущего. Например, сначала исследовали будущее, где вы перешли на новую работу, а теперь проложите еще одну линию времени в другое будущее, где вы остались на прежней. Шаги для исследования этого выбора те же, что и для плана «А». И снова внимательно исследуем два индикатора: мозг и тело (соматический разум). Возвращаемся снова в «настоящее». Можно путешествовать и в другие варианты будущего вроде плана «С» (например, создание своего бизнеса) и прочих. Чем больше будет выборов будущего, тем лучше.

 

5.       ПРОВЕРЯЕМ ВЫБОР. А теперь, сравнивая впечатления от пребывания в различных точках будущего, ответьте себе на вопрос: «Где мое желаемое состояние в будущем? Реализация какого плана «А», «Б» или может «С» сделает меня счастливым? Чего я сейчас хочу больше всего в своей жизни?» Могут прийти мысли-убийцы целей вроде «Я этого хочу, НО….не могу/не должен/ не возможно/ не реально/не достоин». Это начинает говорить ограничивающее убеждение, блок, боль. Этот внутренний голос называют по-разному, но решение одно – нейтрализуйте эту мысль-убийцу (см. статью о работе с негативными мыслями). Это поможет вам сделать истинный выбор, который сделает вас счастливым.

 

6.       ТЕПЕРЬ СМЕЛО ИДИТЕ ВПЕРЕД! Решение принято.


  • 2


#27699 Как пользоваться собственной агрессией

Написано Наталия Царева на 01 Февраль 2016 - 16:45

Дочь одной моей знакомой, когда её наказали отъёмом компа, удалилась в свою комнату и оставив дверь открытой, ходила и возмущались вслух. Когда её попросили закрыть дверь или замолчать она выдала: "Я злая и хочу, чтобы вы об этом знали!" )))
Грамотный ребенок:)
  • 1


#27605 Помогите развеять заблуждение

Написано Наталия Царева на 30 Декабрь 2015 - 22:32

Алексей, верно Вы отметили параметры, которые отражают темп эмоции: скорость мышления, движений, речи. Все они завязаны на телесные реакции.

Это естественно и понятно, когда мы вспомним, как возникает эмоция.

1) стимул (внешний или внутренний) - сигнал в мозг

2) гормональный вброс

3) мышечный тонус

4) внешнее проявление мышечных реакций (мимика, движения)

5) когнитивное осмысление (мыслительный процесс, направленный эмоцией/сопровождающий эмоцию) 

 

На тренинге, разбирая "темп" как компонент эмоции, я прошу участников соотнести темп внутренний с определенным музыкальным ритмом. Ритм затем в упражнениях описываем в кинестетических субмодальностях (ритм сердечный, дыхания, динамика или статика ощущений внутренних, дрожание). Иногда некоторым удобно даже визуально ритм описывать, например, "как будто кошку за хвост тянут":) И тем не менее все равно переходим к описанию ритма как метафоры для выражения К-субмодальностей.

 

Конечно, можно и как Вы предложили, сначала начать быстро и отрывисто говорить, наращивая темп, участив дыхание и сделав его ритм "рваным", добавив такие же движения и появится эмоция тревоги. Так можно и другим тревогу встроить)

Или наоборот, выполнять "ходьбу по цветкам лотоса" и ощутишь умиротворение и покой. 

 

Спасибо. И все таки тут перечитал книжку и появилась мысль, что темп - это скорее следствие, которое вызывает эмоция. Эмоция сама не обладает темпом, но вызывает темп, который выражается в:

-скорости мышления (испытывая радость думается быстро, приходят разные идеи; печаль - скорость мышления медленная, зависание на какой-то одной идее), -соматические темпы (частота пульса, биение сердца),

-скорость движений, их монотонность разнообразность,

-то же самое с речью.

 

Чтобы управлять эмоциями с помощью темпа нужно менять динамику поведения, особенности речи.

Вспомнил, что как-то выпил лекарство побочным эффектом которого была тахикардия и как следствие возникла эмоция тревоги  :)


  • 1


#27391 Долгий сон и мотивация

Написано Наталия Царева на 01 Октябрь 2015 - 19:23

 

- какой результат?

- никакого

- что делали?

- ничего

- а что тогда хотите, чтобы было в результате?

 

 

 

А за что тогда платите, приходя на группу по снижению веса? - это был бы логичный вопрос

 

А чаще за мотивацию, которую устраивает им тренер 


  • 1


#27370 Долгий сон и мотивация

Написано Наталия Царева на 26 Сентябрь 2015 - 21:41

      Что можно сделать, чтобы каждый день хотелось бы рано вставать и чем-то заниматься, развиваться? Я просто чувствую, что если не привнести в мой распорядок дня что-то новое, меня могут ждать печальные перспективы. Но перспективы отдалены на несколько месяцев в будущее, так что мотивация избегания их не очень работает :(

А что насчет более отдаленной и стратегической цели, чем сдача сессии?)


  • 1


#27273 Генеративный коучинг и Самолидерство. Питер с 01 по 06 мая 2015

Написано Наталия Царева на 06 Май 2015 - 00:57

С большой радостью и признательностью хочу благодарить моих партнеров по практикам, которые мы отрабатывали на семинаре: Галину, Александра, Евгения, Владимира, Ивана, Наталию. Какие незабываемые впечатления мы подарили друг другу :)

Так приятно познакомится с Галиной из Красноярска. Приятно, что в Красноярском Институте НЛП качественно учат Эриксоновскому гипнозу. Галя мастерски владеет навыками тонкого ведения в ходе трансовой работы.

Сегодня поймала себя на мысли, что прожила эту неделю со всей чудесной группой и сенсеем на одном дыхании. И все другое, новое, впервые, удивительно и волнующе.

Не простые были демонстрации, на мой взгляд, практически во все эти дни. Мы как демонстранты почти всегда не давали Стивену возможности пройти по структуре техники, зато сколько было творчества) А Стивен в этом превосходен. Столько юмора, игривости, их было больше, чем в предыдущие сессии.

И каждая демонстрация как маленькое чудо. И слово "маленькое" я использую, применительно ко времени работы. Т.е. все происходило быстро) то, на что возможно, ушли бы месяцы терапии, свершалось за минуты.

Взять демонстрацию с Богданом. Какое шоу, похоже на театр кабуки, когда два персонажа кричат друг на друга по-японски, размахивая воображаемыми мечами. Где еще увидишь такую терапию?)

А сегодняшняя сессия с Оксаной просто шедевр, не столько уже за счет артистичности Стивена, сколь за ювелирной точности с которой была развернута задача и утилизированы препятствия. Глядя на эту кажущуюся простоту работы, понимаю, сколь безграничное море опыта, креативности и присутствия скрыто за этой простотой.


  • 1


#23882 психологическая травма

Написано Наталия Царева на 13 Январь 2012 - 21:22

Но а вдругих городах арвзе лучше? И нигде меня никто не ждёт...А Бежать от проблем - как не про меня это....Тема про город- это дургой вопрос.Это надо решить в себе- Отсебя ведь не убежиш

Дело в другом - определиться, в каком городе и с какими людьми рядом хочешь жить. Можно конечно избегать проблем, а можно достигать целей. Цели ты себе уже поставила - много и хорошие :) Теперь реши, где их стоит достигать: здесь или где еще?

......и вы не ответили про эмоции,перкосы и про то - следует ли прочувстваоть все свои эмоции

А кому я написала в предыдущем посте про книгу "Заложник эмоций" и даже конкретные страницы указала, где читать? :)

не смотря на все сложившиеся ситуации в моей жзни неприятные и местами болезненные ,мнее хотелось бы провести анализ так сказать "работу над ошибками" над своей жизнью...И если вы согласитесь .то обещаю выполнять все интсркуции и работать работать ра ботаьь... над собой и своей жизнью

Хорошее намерение. Ты уже работаешь. Посмотри книгу по эмоциям в библиотеке на форуме. Если что будет не понятно из способов работы с эмоциями, я поясню.
  • 1


#23863 психологическая травма

Написано Наталия Царева на 11 Январь 2012 - 21:48

И боюсь ещё больших перекосов в собственно психике((
Помогите,Как то может можно этого избежать ?? Может чтото можно сдлеать УЖЕ СЕЙЧАС?
Уже Сейчас постелить соломки?
или Как вы считаете? Эмоции ЛУЧШЕ, ВАЖНО ПРОЧУВСТВОВАТЬ ,НЕ ОТРИЦАТЬ? НЕ ОТБРАСЫВАТЬ? А ПЕРЕЖИВАТЬ ИХ ТАКИМИ КАК ОНИ ЕСТЬ?

Эмоции действительно отрицать бессмысленно. Это особые сигналы о том, что происходит с нами. Что с ними делать посмотри в книге в библиотеке на форуме "Заложник эмоций" Лесли Камерон Бендлер и Майкла Лебо. Я как раз выложила на днях.
По содержанию найди то состояние, с которым хочешь поработать: гнев, отчаяние, сожаление, что-то еще. Почитай об эмоциях немного, что бы разобраться в них. А схема работы - техника "Генеративная цепочка" (глава 10, стр. 104 "Использование эмоций").
Я учу этому и сама использую.

Так что насчет города, который тебе не нужен?1
  • 1


#23823 психологическая травма

Написано Наталия Царева на 07 Январь 2012 - 22:25

Спасибо Вам большое за общение.Это во первых) . Во вторых,спсибо за советы . Я немного тоже вижу людей и с вами оч легко общаться- чувствуется пиинятие глубина и поддержка. Спасибо.Впитываю каждй ваш совет и вникаю в него.

Когда Вы ищите что-то, это обязательно приходит к Вам. В нужный момент.

Ощущения лёгкости нет конечно .пока нет Потому не решила что делать с беременостью. всё таки просто сдлеать аборт -это слишком просто. да и временами находит такое что хочется семью и детей. ИМЕННО СЕМЬЮ И ДЕТЕЙ. 9 а не просто детей). Заботиться о ком,приходить туда,где тебя ждёт тепло ,уют и принятие.

Легкость придет со временем. Сначала стоит задать себе вектор движения. Очень верная мысль про семью. Семья - это важная цель для человека, поэтому ее стоит точно сформулировать и последовательно достигать. Какую семью Вы хотите: полную, воспитывать одна, сколько детей? Каким хочется видеть, ощущать своего спутника, супруга? - желательно не детали внешности, а главные качества, без которых ваша счастливая жизнь немыслима.

Одиночество которое я сейчас испытваю случилось вследствие моего сложного характера( трудно быть не таким как ве) и мне часто комфортнее и приятнее находится одной,и со своим котом,Одиночество не тяготит и не давит.

Вот здесь хочу предостеречь - "я не такой как все" может быть ловушкой. Ловушкой, которая уводит в приятное одиночество. Одиночество вещь хорошая и полезная - сама люблю:) Однако оно мало помогает в достижении целей социализации. Это так. Тут вопрос не в теперешнем окружении, а в цели.
Дело даже не в месте общения (кафе, дом). Дело в том, с кем Вам хотелось бы общаться? В предыдущем посте я уже спрашивала о Ваших интересах? В чем Вы хороши? В чем Вы хотите быть хороши: театр, вязание, мода, книги, психология, кулинария, спорт? Что?
Кем Вы работаете? Кем хотите стать через 5 лет?
  • 1


#23822 психологическая травма

Написано Наталия Царева на 07 Январь 2012 - 22:04

Вы знаете, изза этого ублюдка...как наложить ту чистку что я провела на этот факт? тем более чтоя верующий человек,а таокй поступок -это дополнительный стресс для меня

Конечно, если появляется беременность - это другой вопрос. Тут только сама. Если женщина чувствует в себе силу любить ребенка каким есть, как бы он ни был зачат, то тогда дорогу жизни. Я бы не взяла на себя ответственность дать жизнь человеку только из правила "надо и должно" вне любви.

Подскажите, как проработать и Наработать Любовь к себе?

Способов много - попробуйте разные.

Может тогда и появятся друзья а там и мужчина? ( ведь если ты не любиш себя а тем более не принимаеш ,вряд ли ктото полюбит тебя- люди ведь чувствуют флюиды)

Да

я представила как будто груз имеет вид какой тёмно серой тучи как дым после пожара и висит он именно на д этим местом где всё произошло .( его сжигает кака то светлая сильная светло золотистого цвета энергия и он превратился в тёмную слизь .теперь надо его куда то деть? Отправляю его мысленно в лицо человеку который был причиной этой "тучи" . а эта светлая золотистая энергия любви и света пусть висит надо мной и моим жилищем таким искрящимся жёлто- сивящим шаром который живой всё видит и отзеркаливает ( и в душе он тоже висит)- все возможные вторжения томёных сил в вменя( мысли голову душу) и в моёй ДОМ.

Хорошо!
С тем человеком можно попрощаться и отпустить его. Если есть кажущиеся (воображаемые в этом образе) нити (связи), связывающие вас, то с ними можно поступить так же как и с грузом - разъединить любым удобным способом. Свою часть связи вернуть себе - это любовь к самой себе. А его ему и улететь в прекрасное далеко, помахав рукой на прощанье. Так разрушается созависимость и создается собственная целостность.
  • 1


#23815 психологическая травма

Написано Наталия Царева на 06 Январь 2012 - 17:54

Как прошла работа с грузом? Какие ощущения?

Я светлый человек( повторюсь) - но моя "светлость " изза таких событий истончается как будто..я как будто в какой то серой ауре сейчас и

С аурой поступаем так же как и с грузом.

вдобавок в опасности - в опасности со стороны Этого человека,

Что значит "в опасности"? какие могут быть последствия? варианты развития событий? Почему "Этого" с большой буквы??? Наоборот, если уж хочется действительно развязаться с этим, то его надо сделать маааааленьким-мааааленьким. Лучшая месть - принебречь.

в опасности для жизни, т к врачи мне сказали,что от внематочной беременности можно умереть.

Почитайте в инете про внематочную беременность - риск повышается, если женщина в сильном стрессе. Вы так понимаю рассматриваете самый мрачный вариант развития событий. А что Вы предпринимаете сейчас, что бы его не случилось?

( Плюс большой стресс и унижение для меня - то что после того как я напишу заявление,опять придут в мой ДОМ люди в форме,будут делать осмотр, и тд..опрашивать соседей, а у меня итак отношений нет нормальных с соседями,что тяготит меня

Если хочется, то можно и без органов разобраться.

А так уж сложилась ситуация не данный момент,что я ПРАКТИЧЕСКИ ни с кем не общаюсь,живу как будто с состоянии депрессии и какого вакуума.

"Ситуация складывается" - кто ее так сложил? кто волен повлиять на это?
Как это Вы ни с кем не общаетесь - мы же здесь общаемся:)
Если про депрессию Вы пишите "как будто", то значит это не депрессия. И слава Богу.

По поводу ваккума - проделайте с ним то же, что и с грузом. Если Вам конечно пригодилась моя предыдущая рекомендация:)

Мне тяжело от всего этого,совсем нет друзей, с кем то мне неинтересно, кому то со мной наверно.

Друзья - это хорошо, но не обязательно для продуктивного и полезного для души и ума общения. А что вам интересно? Какие люди интересны?
  • 1


#23811 психологическая травма

Написано Наталия Царева на 05 Январь 2012 - 21:25

Подумай сейчас о себе, своих ощущениях.

со совей стороны не могу распутать

он висит на моём СЕРДЦЕ ГРУЗОМ И ТЯНЕТ В ГРЯЗНУЮ ЛУЖУ НА ДНО


1) Представь, пожалуйста, отчетливо этот груз, этот комок - как он ощущается в теле, как выглядит?, на чем висит?
2) Представь что-нибудь, что угодно, что может разорвать, обрезать, разрушить, растворить это комок или то, на чем он висит. Это может быть все, что угодно. Любой способ, который можно вообразить. Вся прелесть в том, что ты можешь выбирать все, что захочешь, что тебе будет удобно. Попробуй разные способы. Какой из них сработает?
3) Теперь, когда груз исчез в грязной глубине лужи (фууу, какая гадость была), насколько ощущается облегчение? Что ощущается, когда этого груза нет?
4) Проверь внимательно, все ли части груза удалены? "Продизенфицируй" любым способом, который можешь представить след от груза - возможно остается еще след. Может немного жечь вначале. Это признак того, что заживает...
5) Куда теперь хочется мысленно отправиться? В новом состоянии облегчения. Что это за место? Побудь там мысленно столько, сколько захочется. Почувствуй там то, что хочется сейчас почувствовать. Получи в этом безопасном и комфортном месте все, что то тебе необходимо в данный момент: покой, силу, чистоту, твердость, целеустремленность, мужество, мудрость, что-то еще.
  • 1


#23810 психологическая травма

Написано Наталия Царева на 05 Январь 2012 - 20:47

К сожалению такой травмирующий опыт получают женщины и не так уж редко, как кажется по сводкам МВД.

Моя студенческая закадычная подруга возвращалась из дома в Питер на поезде. Приехала в шоковом состоянии - всю ночь ее насиловал в туалете поезда парень. У него был нож. Плацкартный вагон был полупустой. Милиции в те года в поездах и в помине не было. Кричать было стыдно. Заявление она не писала - тоже было стыдно. Она сама работала в милиции паспортисткой на тот момент. Самое главное было получить подтверждение, что по части венерологии все чисто. Мы пережили это. Вместе.

Женщины на самом деле исключительно живучие создания. Мужчины сами того иногда не ведая (в пьяном состоянии) или прекрасно осознавая причиняют нам боль. То ли самоутверждаются за наш счет, то ли пытаются таким образом решить какие-то свои проблемы.
Первое время кажется, что никак не отмыться от тех ощущений, как-будто все уже знают и за спиной осуждают, обсуждают. Постепенно боль утихает, этот фрагмент прошлого становится черно-белой фотографией и ложится в дальний альбом в самый нижний ящик старого шкафа - то ли было, то ли не было, со мной или с кем-то.
Женщина, как птица Феникс - всегда восстает из пепла, сбрасывает шкуру как змея и снова цела, чиста, готова к борьбе.

Я лично получила самый разнообразный жизненный опыт и очень ему благодарна. За одного битого двух не битых дают - говорят в народе. И теперь мне кажется, что я переживу все, что угодно. А жить я собираюсь долго и счастливо.
  • 1