Об эмоциях и провокациях
#1
Отправлено 04 Октябрь 2012 - 09:36
В Японии, в одном поселке недалеко от столицы жил старый мудрый самурай.
Однажды, когда он вел занятия со своими учениками, к нему подошел молодой боец, известный своей грубостью и жестокостью.Его любимым приемом была провокация: он выводил противника из себя и, ослепленный яростью, тот принимал его вызов, совершал ошибку за ошибкой и в результате бой выигрывал провокатор.
Молодой боец начал оскорблять старика: он бросал в него камни, плевался и ругался последними словами.
Но старик оставался невозмутимым и продолжал занятия. В конце дня раздраженный и уставший молодой боец убрался восвояси.
Ученики, удивленные тем, что старик вынес столько оскорблений, спросили его:
— Почему вы не вызвали его на бой? Неужели испугались поражения?
Старый самурай ответил:
— Если кто-то подойдет к вам с подарком и вы не примете его, кому будет принадлежать подарок?
— Своему прежнему хозяину, — ответил один из учеников.
— Тоже самое касается зависти, ненависти и ругательств. До тех пор, пока ты не примешь их, они принадлежат тому, кто их принес.
#2
Отправлено 04 Октябрь 2012 - 09:36
Ленивых людей не бывает. Бывают никудышные цели – то есть такие цели, которые не вдохновляют.
Энтони Роббинс
#3
Отправлено 05 Октябрь 2012 - 15:40
Именно Ценности и Убеждения позволили этому мудрому самурайскому старику сохранить собственный ХСР и не поддаться на провокацию.
#4
Отправлено 05 Октябрь 2012 - 17:44
2. Эмоции управляют поведением, поэтому относятся к Логическому уровню "Способности".
3. Эмоции завязаны на удовлетворение или нарушение критериев, связанных с ценностями. Все. Это хорошо описано у Лесли Камерон Бэндлер (Либо). Кретерии - это правила, по которым человек понимает удовлетворяется ли ценность. Следовательно, критерии - это убеждения о ценностях.
Иными словами "Ценности" управляют эмоциями "Способности", а эмоции управляют "Поведением".
#5
Отправлено 05 Октябрь 2012 - 17:49
Дмитрий Ющенко: Саша, привет. Напомни контекст применения Фрэнком фразы "это не мое" (что-то с эмоциями)
Alexander Sudarkin: Дим, напомни более полную фразу, пожалуйста.
Дмитрий Ющенко: Это метамодель "причина-следствие", когда навязывают ненужную эмоцию, "это не мое", иронически естественно
Alexander Sudarkin: А, в этом смысле: когда кто-то говорит "он делает мне больно", например...полезно напоминать себе: это не он делает вам больно, это вы путаете свое прошлое со своим же настоящим, и вызываете в себе эмоцию, которая может не иметь ничего общего с желанием человека. Точно так же в случае с негативной коммуникацией: как ты можешь такое мне говорить? Ты же знаешь, как мне от этого плохо! И тут человек пытается вызвать в тебе эмоцию сочувствия или негатива, вместо того, чтобы сказать: "скажи мне это по-другому, мне не нравится такая фраза". Т.е. вместо того, чтобы прямо попросить, человек пытается тебя вынудить что-то сделать через навязывание негативных эмоций. Полезно при этом напоминать, что это не твои эмоции - это ожидание другого человека для достижения им желаемого для него результата.
#6
Отправлено 08 Октябрь 2012 - 11:11
#7
Отправлено 08 Октябрь 2012 - 16:54
Эмоции - первичная мотивационная система человека. Можно сказать, что эмоции - это физиологический субстрат ценностей.
Эмоции это последствия удовлетворения или неудовлетворения ценности в сенсорном опыте. Они управляют поведением. Т.е. эмоции - уровень "Способности".
#8
Отправлено 08 Октябрь 2012 - 17:18
Пример: "Я злюсь. А злиться - это плохо, потому что так поступают несдержанные и слабые люди. Поэтому я ничего не скажу, буду сидеть и молчать". Вот пример, где поведением управляют не эмоции, а непосредственно критерии, т. е. убеждения.
Давайте определимся со стратегией (процедурой) реагирования и терминологией А раз процедура, то по шагам
Я злюсь.
Эмоция - которая вызвана нарушением какой-то ценности, которая в примере не указана, и произошло это чуть раньше. Недавно, причем. В пределах близких к субъективному восприятию настоящего времени. Иначе бы не злились, а скорее всего печалились.
А злиться - это плохо, потому что так поступают несдержанные и слабые люди.
Это критерий (правило), по которому Вы определяете удовлетворяется ли Ваша ценность. А в данном примере, очевидно ценностью является "быть сильным человеком".
Теперь, смотрим дальше. Указан критерий (правило) по которому Вы решаете, соответствует Ваше поведение Вашему правилу, по которому вы можете отнести себя к сильному человеку - "сильный человек - сидит и молчит". Сидите и молчите, что соответствует внутреннему критерию ценности. Критерий соответствует, а следовательно ценность удовлетворяется. Вы испытываете по этому поводу эмоцию удовлетворения (тихой радости), которая и поддерживает то, что Вы продолжаете сидеть и молчать.
Поэтому я ничего не скажу, буду сидеть и молчать"
Ну, да
а непосредственно критерии, т. е. убеждения.
Критериями принято называть не сами ценности, а правила (т.е. убеждения, комплексные эквиваленты), определяющие удовлетворяется ли ценность в опыте.
Процедура описана Дэвидом Гордоном и активно развивается в современном НЛП, которое (наконец-то!) стало уделять должное внимание эмоциям и EQ.
#9
Отправлено 08 Октябрь 2012 - 17:23
Эмоциональный интеллект и IQ – что важнее?
1. Основные понятия
- Калибровка
- Критерии
- Убеждения
- Ценности
- Мотивация
- Ответственность
- стрессоустойчивость
3. Про центр
Наша жизнь пронизана и насыщена эмоциями. Эмоции – это то, что отличает человека от других разумных существ. Это тот спусковой крючок, который срабатывает гораздо раньше осмысленных реакций – доли секунды и они захлестывают. Базовые эмоции – защитный механизм эволюции, срабатывающий на бессознательном уровне вслед за выбросом гормонов. Ими нельзя управлять… первые несколько секунд. Но можно нейтрализовать, ослабить действие, предупредить, использовать. Базовых эмоций семь: гнев, радость, презрение, страх, удивление, отвращение, грусть. Сложных эмоций, таких как любовь, мотивация, тревога, сожаление и т.п. больше. Полезно уметь управляться с этой мощной стихией? Безусловно. Есть люди, которые от рождения обладают талантом управлять как собственными эмоциями, так и эмоциями других людей. Можно ли этому научиться? Именно этому и посвящены программы развития эмоционального интеллекта.
Чем интеллект привычный отличается от эмоционального? Традиционный IQ оценивает способность человека быстро обрабатывать числовую, тестовую и логическую информацию. EQ показывает, насколько человек эмоционально компетентен, развит, насколько богата и управляема его эмоциональная жизнь.
Чему можно научиться, развивая свой эмоциональный интеллект?
• Распознавать (или как говорят специалисты в области НЛП калибровать) эмоции свои и других людей.
• Управлять эмоциями своими и других людей
• Изучить компоненты эмоций, что бы понимать, как они возникают (тревога и одиночество, ступор и мотивация, перегруженность и нетерпение), что бы успешно преобразовывать их в желаемые (мы их называем ресурсные) эмоции. Например, от ощущения тупика войти в состояние мотивации, ясности и стремления действовать, нетерпение преобразовать в терпение, когда это необходимо.
Где это поможет: в личной жизни и воспитании детей, избавление от стрессов и депрессии, в работе с подчиненными и сложных переговорах.
Специально созданная Вологодским тренинговым центром программа по развитию эмоционального интеллекта «Властелин эмоций» пользуется популярностью у людей, стремящихся к развитию, успешных, желающих эффективно управлять собой и другими. В основу обучения положены исследования американских специалистов в этой области психологии Пола Экмана (автора бестселлеров «Обмани меня, если сможешь», «Психология эмоций» и идеи сериала «Lie to me»), Лесли К. Бендлер, М.Лебо и других. Разработчики и ведущие программы:
#10
Отправлено 09 Октябрь 2012 - 08:44
Критериями принято называть не сами ценности, а правила (т.е. убеждения, комплексные эквиваленты), определяющие удовлетворяется ли ценность в опыте.
Дмитрий, спасибо за пояснение, .... но я знаю, что такое критерий. И как Вы справедливо заметили, в приведенном мной примере он присутствует в полной красе. К слову сказать (к слову терминологии) критерий все-таки это не убеждение и даже не комплексный эквивалентJ. Это часть комплексного эквивалента, которая в связке с основанием и формирует комплексный эквивалент, т. е. убеждение. «Злиться – это плохо…» – основание, «…потому что так поступают невыдержанные и слабые люди» – критерий. «Злиться – это плохо, потому что так поступают невыдержанные и слабые люди» - комплексный эквивалент, т. е. убеждение…вернее не само убеждение, а его лингвистическая структура. Именно этот комплексный эквивалент и определяет поведение (о чем я и писал в предыдущем посте).
Возвращаясь к примеру. Если Вы обратили внимание, то высказывание сформулировано во фрейме проблемы. Действующая эмоция («я злюсь») вступает в противоречие с базовой ценностью («Быть сильным человеком»). Поскольку «сильный человек не просто демонстрирует отсутствие злости, а не испытывает ее в тех ситуациях в которых оказался герой примера («Злиться – это плохо») - ценность не удовлетворяется. Поэтому утверждение о том, что кто-то «сидит и тихо радуется» очень похоже на «чтение мыслей». Такое восприятие очень часто становиться причиной конфликтов и недопонимания: «Если сидит и молчит, то значит все в порядке». Таким образом, именно критерий («сильные люди не злятся») или убеждение определяет поведение («сидеть и молчать»), несмотря на действующую эмоцию («я злюсь»).
#11
Отправлено 09 Октябрь 2012 - 08:47
Процедура описана Дэвидом Гордоном и активно развивается в современном НЛП, которое (наконец-то!) стало уделять должное внимание эмоциям и EQ.
Наконец-то! Всегда верил в НЛП!
#12
Отправлено 09 Октябрь 2012 - 08:55
#13
Отправлено 09 Октябрь 2012 - 10:02
Набросок (скорее план) моей небольшой статьи для глянцевого журнала. Пока в работе и без редакции, зато в тему
Наталия, можно немного критики?....ну или советов...
1. Оживите статью примерами, историями или цитатами (статья об эмоциях должан быть эмоциональной).
2. Уберите из статьи рекламные штампы ("бестселлер", "успешных, желающих управлять собой и другими" и т. д.).
3. Особое внимание уделите заголовку статьи. (от того, каким будет заголовок, зависит будут ли читать Вашу статью).
Я конечно не спец по написанию статей...скорее взгляд читателя...и пожелания...
#14
Отправлено 09 Октябрь 2012 - 19:44
Хорошо разобрали цепочку от первоначальной эмоции "я злюсь"Пример: "Я злюсь. А злиться - это плохо, потому что так поступают несдержанные и слабые люди. Поэтому я ничего не скажу, буду сидеть и молчать". Вот пример, где поведением управляют не эмоции, а непосредственно критерии, т. е. убеждения.
А вот другой вопрос: какую эмоцию вы Евгений испытываете, когда злитесь и не можете выразить свою злость (которая суть сигнал о попранной ценности)?
#15
Отправлено 09 Октябрь 2012 - 19:49
Спасибо за советы, ЕвгенийНаталия, можно немного критики?....ну или советов...
1. Оживите статью примерами, историями или цитатами (статья об эмоциях должан быть эмоциональной).
2. Уберите из статьи рекламные штампы ("бестселлер", "успешных, желающих управлять собой и другими" и т. д.).
3. Особое внимание уделите заголовку статьи. (от того, каким будет заголовок, зависит будут ли читать Вашу статью).
Я конечно не спец по написанию статей...скорее взгляд читателя...и пожелания...
Постараюсь найти примеры эмоциональные Это статья на правах рекламы в модный журнал для снобов и местного бомонда размером в одну полосу (примерно формат 1/2 А4). Завтра придумаю название, хотя можно просто по названию тренинга "Властелин эмоций". Мне кажется, что в такое издание чем пафоснее, тем лучше.
#16
Отправлено 09 Октябрь 2012 - 20:01
Таким образом, именно критерий («сильные люди не злятся») или убеждение определяет поведение («сидеть и молчать»), несмотря на действующую эмоцию («я злюсь»).
Одно другое не исключает Думаю, Евгений, что ваше благоприобретенное с опытом умение (основанное на убеждении "сильные люди не проявляют свою злость") сдерживать эмоцию - это тоже стратегия (уровень "Способности" ЛУ). То, как человек реагирует на нарушение ценности - это тоже способность "вшитая" в нас эволюцией, более глубокая, чем те навыки, которым мы научаемся в процессе получения свое жизненного опыта.
#17
Отправлено 09 Октябрь 2012 - 20:23
А вот другой вопрос: какую эмоцию вы Евгений испытываете, когда злитесь и не можете выразить свою злость (которая суть сигнал о попранной ценности)?
Эмоцию?...Наверно...никакую Я перехожу в третью позицию и автоматически включается поисковая активность, направленная на востановление попранной ценности.
#18
Отправлено 09 Октябрь 2012 - 20:25
Мне кажется, что в такое издание чем пафоснее, тем лучше.
"Властелин эмоций" - отличное название для статьи.
#19
Отправлено 09 Октябрь 2012 - 20:27
Одно другое не исключает Думаю, Евгений, что ваше благоприобретенное с опытом умение (основанное на убеждении "сильные люди не проявляют свою злость") сдерживать эмоцию - это тоже стратегия (уровень "Способности" ЛУ). То, как человек реагирует на нарушение ценности - это тоже способность "вшитая" в нас эволюцией, более глубокая, чем те навыки, которым мы научаемся в процессе получения свое жизненного опыта.
Наталия, я уверен, что сильные люди проявляют свою злость.
#20
Отправлено 09 Октябрь 2012 - 20:37
Это похоже на трансдеривационный поиск референтного индекса А если честно вспомнить? Могу предположить, что беспомощность, раз ценность не восстановить особенно если еще и убеждение сковывает. А реакцией на беспомощность тоже может быть злость.... эмоции кратковременны и сменяют одна другую, складываются в сложные эмоции, а иногда и вычитаются. Математикой эмоций занимается один наш коллега....Наверно...никакую
Это тоже тянет на отдельную стратегию.Я перехожу в третью позицию и автоматически включается поисковая активность, направленная на востановление попранной ценности.