Техника НЛП Круг Мастерства
1. Качества. Составьте список качеств/умений, которые вы хотели бы в себе улучшить:
1) спокойствие;
2) сосредоточение;
3) уверенность в себе;
4) простодушие.
5) ... Всего 7-10 штук.
2. Носитель. Проставьте напротив каждого качество имя человека, животное, природное явление, у которых это качество развито лучше всего. (Можно сказать, что это „олицетворение“ этого качества).
1) спокойствие — ель;
2) сосредоточение — лазер;
3) уверенность в себе — лев;
4) простодушие — собака.
5) ...
3. Новые качества.
Напишите на листике бумажки каждое из качеств/умений и нарисуйте (по мере возможностей) его „олицетворение“.
4. Круг Мастерства.
Создайте „Круг Мастерства“ – область, где сосредоточены все ваши ресурсы: умения, состояния, знания и проч. Положите туда все что вы уже имеете. Зайдите и прочувствуйте его.
5. Вживание в носителя.
Разложите бумажки с качествами по часовой стрелке на равном расстоянии друг от друга вокруг „Круга Мастерства“. Становясь на бумажку старайтесь стать этим „олицетворением“, максимально вжиться в него. Выбирайте момент, когда нужное качество проявляется максимально сильно (то есть, например, лев максимально уверен в себе»).
6. Интеграция.
После того, как вы прошли по всем бумажкам и максимально вжились в каждый образ, переместите бумажки с рисунками внутрь «Круга Мастерства». После чего войдите внутрь его и прочувствуйте его изнутри. Что там изменилось?"