Обнаружил программу вечерней мастерской Гели Савицкой, в точности соответствует одному из аспектов работы с метамодельным паттерном "Причина следствие" ("Комплексная эквивалентность")
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ШАНТАЖ – ГДЕ ОН ПРЯЧЕТСЯ И КАК ЕГО ВЫЛОВИТЬ, мастер-класс.
Если:
• В отношениях с близкими вас преследует чувство вины…
• Вас часто обижают ваши близкие…
• Вам трудно радоваться жизни и наслаждаться покоем, когда кто-то из близких не может почувствовать то же самое…
• Вас обвиняют в эгоизме, бесчувственности и невнимании ваши близкие…
• Вас преследует чувство долга и ответственности за ваших близких/подчиненных…
• Вас окружают эгоисты и невнимательные люди…
То мы вас поздравляем! Вы, как и большая часть населения планеты, во власти эмоционального шантажа. Дома и на работе, в отношениях с близкими или сослуживцами, с начальством или с подчиненными – он везде. Мы не замечаем, как нас шантажируют и как мы шантажируем, мы только замечаем наши потери: непреходящее чувство вины, тяжелый груз ответственности за всё и всех, неудовлетворенность от качества отношений.
Конечно, все можно исправить, было бы желание. Есть простые и действенные техники, как распознать эмоциональный шантаж, как остановить автоматизм собственного реагирования на него, как освоить новое, гораздо более эффективное поведение.
И что можно получить в результате?
• Стойкость к попыткам эмоционального шантажа
• Целостность ваших личных границ
• Комфортные отношения с близкими и коллегами с учетом ваших личных интересов.
• Адекватную самооценку.