Здравствуйте!Очень часто бывает с утра рано вставать а ночью не можешь заснуть внутренние процессы организма заводятся и мысли хорошие и идеи и.т.п.И в итоге ложишься поздно а рано утром состояние не стояние)))Какие техники посоветуете чтоб успокоится и норм уснуть?
![Фотография](http://www.gravatar.com/avatar/3890ffd183b9f55937663a9832e24784?s=100&d=http%3A%2F%2Fwww.dhe-nlp.ru%2Fforum%2Fpublic%2Fstyle_images%2Fmaster%2Fprofile%2Fdefault_large.png)
Как хорошо выспаться?
Автор Роман Москвин, 01 ноя 2016 12:02
Сообщений в теме: 2
#1
Отправлено 01 Ноябрь 2016 - 12:02
#2
Отправлено 01 Ноябрь 2016 - 22:56
Если ночью хорошие мысли и идеи, клади на тумбочку блокнот и ручку и записывай по ходу дела. Это ценно для будущей книги и работы с людьми. И как все запишешь, гаси лампу и спокойно спи.
С утра лучшее из записанного запости сюда на форум.
И да, Рома. Ты в заголовке темы букву пропустил. Какую конкретно, не ясно.
#3
Отправлено 02 Ноябрь 2016 - 05:27
Дак ночью и писал вот так и получилось конечно же выспаться